吃燒烤的八個功略，把危害降低—烤雞翅
今天咱們聊聊吃燒烤怎么搭配 。大伙別把我想象成是不食人間煙火的仙女，誰都不是生活在真空的環境里，更何況我也是個饞貓、吃貨 。只是，我知道怎么搭配，在吃油炸食品、吃燒烤、吃油膩的食物時，我知道怎么搭配能把危害降低 。當然，我也是很少很少吃 。再怎么會搭配，少吃才是王道 。好了，下面就說重點，燒烤時要怎么搭配能把危害降低，總結了八點 。
一、搭配土豆和香蕉土豆 。吃點烤土豆或者紅薯，土豆中的纖維能把一些有害的物質排出體外 。但不要烤焦了 。
香蕉 。同樣的，吃燒烤時搭配著吃根烤香蕉，能防止上火 。而且香蕉烤熟了更甜，很好吃 。
二、搭配著吃些清爽的蔬菜【烤雞翅的做法】韓國烤肉中常用生菜包肉，這方法很好，能降低致癌物的毒性 。咱們如果搭配吃些清爽的大拌菜之類也是很好的又解膩 。
三、喝溫熱的大麥茶最適宜吃燒烤喝啤酒，恩，確實是絕配，但酒要少量為宜，啤酒不要超過一易拉罐 。大量飲酒傷肝，影響肝的解毒功能，這就讓致癌物鉆了空 。所以我還是建議搭配喝些溫熱的大麥茶，一是避免一冷一熱對胃的刺激二也是防止上火還解膩 。如果沒有大麥茶就喝果汁吧 。
四、不要省去孜然這些調料吃燒烤時孜然是少不了的，但有些人不喜歡這味道就不放或者少放 。其實孜然也是能降低致癌物的毒性的 。
五、不要吃烤焦的食物無論是肉類還是蔬菜，烤焦的都含有一種致癌物質，雖然烤焦的很香 。
六、自制烤肉醬要添加大蒜、洋蔥、番茄或番茄醬、咖喱粉
沒研究過現成的烤肉醬的配方 。自家做烤肉醬時，要記得添加大蒜、洋蔥、番茄醬、咖喱粉 。它們本身就一定的防癌、抗癌作用，也能減少一些對人體的危害 。
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健康飲食網小提示
雞翅和油菜能一起吃:對強化肝臟及美化肌膚非常有效
苦瓜和雞翅能一起吃:苦瓜與雞翅搭配食用，有清熱解毒，健脾開胃等功效 。適用于慢性胃炎、慢性肝炎 。
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