米飯 ， 是中國人日常飲食中的主角之一 ， 中國南方主食 。一味米飯 ， 與五味調配 ， 幾乎可以供給全身所需營養 。大米性平、味甘; 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效 。那么吃白米飯會長胖嗎？讓我們通過以下文章內容詳細的了解一下吧 。

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面食的蛋白質比米飯高 ， 淀粉比米飯低 ， 僅就同等分額的面食跟米飯相比 ， 吃面食更不容易發胖 。
但是 ， 根據生活習慣 ， 吃面食時 ， 往往菜比較少一些 ， 因為很多花樣的面食已經調好了味 。吃米飯則往往需要較多菜肴 ， 那么吃進去的米飯的量就比較少了 。而多吃菜也不容易發胖 。
【吃白米飯會長胖嗎】 總之 ， 從營養成分看 ， 面食比米飯利于減肥 ， 但是關鍵要看進食的分量

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