哪些吃法可消除體內污染 _生活百科

人們患病，以及機能衰退，常與人體組織器官、血液受到各種污染毒害有關，有的來自飲食中毒素，有的來自空氣及水源污染，或是皮肉受到輻射刺激等，因此，清除體內污染很有必要。常采用的吃法有：
(1)飲茶水：茶葉含有茶多酚，能增強細胞介質的免疫功能，加快體內有毒物質的排泄。
(2)喝綠豆湯：綠豆湯能幫助排泄體內的毒物．促進機體的正常代謝。
【哪些吃法可消除體內污染】(3)飲鮮果、鮮菜汁：鮮果和不經炒煮的鮮菜汁是人體內的"清潔劑”，能清除體內堆積的毒素和廢物；可使血液呈堿性。把積存在細胞中的毒素溶解，再經過排泄系統排出體外
(4)吃菌類植物：菌類植物，特別是黑木耳含有較多的具有清潔和解毒功能的物質，可清除血液中的有害物質和體內毒素。
(4)圓吃海藻類食物：海藻類食物有海帶、紫菜等，呈堿性，其膠質能促進體內放射性物質隨同大便排出體外．以減少放射性疾病的發生，并能有效地防治高血壓、心臟病和腦中風等。
(6)喝動物血湯：動物血有雞、鴨、鵝、豬血等，以豬血為佳。由于血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產生一種解毒和滑腸的物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉。
現代醫學稱，食物纖維是人體內的清潔劑，食物纖維通常是指植物性食物中不能被消化吸收的那部分物質．包括纖維素、半纖維素、果膠、藻膠、水質素等。醫學研究表明，食物纖維能吸收毒素、降低血脂、控制血糖、防治便秘、預防乳癌等，因此．常吃食物纖維的好處是不言而喻的。