自殘是幾級抑郁,重度抑郁的人如何控制自己不去自殘？ _自殘是幾級抑郁

你好，我是治療抑郁癥的醫生，我來回答你這個專業的問題自殘是幾級抑郁。首先重度抑郁的患者確實有很多發生自殘行為，而且往往這樣的患者年齡都比較小，很多抑郁癥患者甚至在初中或者高中階段出現明顯的自殘行為，那么應該如何去控制自己不去自殘，我覺得我們應該先了解一下重度抑郁癥患者為什么會自殘。

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其實即使是重度抑郁癥患者也不是什么一心求死的，抑郁癥患者同樣也渴望活著，所以，一些重度抑郁患者的自殘行為其實是一種自救，避免自己時時刻刻被絕望的情緒包圍，防止出現沖動自殺行為。比方說，之前有個年輕的患者對我說，總是控制不住想死，有不敢真正去死，所以每次感到受不了的時候，就偷偷在自己胳膊上劃一刀。這樣的行為開始于初中，但直到上了大學相依為命的單親媽媽才在老師的電話中得知自己女兒的自殘行為。所以，父母的疏忽，有時候讓年輕的抑郁癥患者養成了自殘的習慣。

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還有一種普遍存在的自殘原因，尤其是中學階段的重度抑郁患者，用到割自己胳膊的時候會感到很“爽”，這種“爽”不同以我們傳統意義的爽，而是一種輕松的感覺。

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知道了重度抑郁的患者為何產生自殘行為，如何去控制？很多人會說心理治療，說認知行為治療，說CBT……可以說，只有藥物治療起效后才可能產生效果。單純的心理治療在中重度抑郁癥患者中是完全無效的。

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我們知道5-TH是一種被廣泛認知的神經遞質，是一種能產生愉悅情緒的信使，會影響到我們腦部活動的每一個方面：從調節情緒、精力、記憶力到塑造人生觀。所以，你可以理解為重度抑郁患者神經突觸間的5-HT嚴重減少，所以造成嚴重的抑郁癥狀，產生自殘或者自殺行為，靠說，靠開導，靠心理治療是無法讓神經突觸間隙的5-HT顯著增加的，所以還是要靠抗抑郁藥物治療。SSRI類的選擇性5-HT再攝取抑制劑，通過抑制神經細胞突觸對游離的5-HT的再攝取，從而增加神經突觸間隙5-HT水平，達到緩解抑郁癥狀，找回愉悅情緒的目的。

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被阻斷的神經突觸對游離5-TH的再攝取，使兩個神經突觸間隙紅色游離的5-TH增多。

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我上面講解的就是抗抑郁藥物的作用機制，希望通過藥物起效的原理，讓人們能夠認識到抑郁癥不是單純的心理問題，有著明顯的生物因素，這也是目前科學的研究結果。千萬不要以為重度抑郁是可以自控的，有多少個鮮活的生命，就是因為這樣可笑的觀點，白白失去了被救助的寶貴機會。
其實，在專業的精神衛生中心，重度抑郁患者都是在接受抗抑郁劑治療的同時開展認知行為治療的，重建疾病的認知，改善治療藥物的依從性，學會抑郁情緒的管理。
對于抑郁癥的自我治療，專業的醫生給你一些建議：
千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬
可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷
嘗試多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往
盡量多參加一些活動：嘗試著做一些輕微的體育鍛煉；看看電影、電視或聽聽音樂等；講演、參觀、訪問等社會活動
患者在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等
不妨把自己的感受寫出來，然后分析、認識它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現，然后想辦法擺脫它
如果還是不行，及時求助于醫生
重度抑郁的患者最重要的就是到專業的精神衛生中心進行專業的醫學治療，盡快改善抑郁情緒，一定把避免患者出現輕生行為作為首要任務，保護生命永遠都是最重要的！
如果你正在遭受重度抑郁的困擾，請相信我，我理解你的感受，因為我與抑郁癥患者相處了十多年。所有悲觀的，絕望的東西，不是你真實的經歷，而是疾病造成的，治療了疾病就不會再有消極悲觀的想法了。
【自殘是幾級抑郁,重度抑郁的人如何控制自己不去自殘？】希望我的回答對你有幫助，如果你還有疑問，可以隨時私信留言，我很樂意幫助你。