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蘋果能和草莓一起吃嗎

生活百科蘋果


蘋果能和草莓一起吃嗎

文章插圖
草莓性涼，富含蛋白質、檸檬酸、蘋果酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鉀、磷等營養成分；蘋果性涼 ， 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素、鋅、鈣、鉀、鎂以及蘋果酸、檸檬酸、賴氨酸、果酸膠、谷氨酸等物質，這兩種食物的成分不相抑制 ， 可以同食 。
草莓和蘋果一起吃的好處：
【蘋果能和草莓一起吃嗎】1、美容養顏：草莓和蘋果中的維生素、礦物質的含量豐富 ， 兩者同食有一定的美容功效，適合膚質較差、面色不佳者食用
2、潤腸通便：草莓中富含膳食纖維 ， 蘋果中富含果膠，而果膠屬于水溶性膳食纖維，能有效的促進腸道的蠕動，從而排出體內多余的廢物 。
3、舒緩心情：草莓和蘋果中多種芳香物質，芳香物質能有效的舒緩心情 ， 緩解抑郁感，對改善心情有一定的作用 。
4、調節酸堿平衡：草莓和蘋果屬于堿性水果，可以中和體內過多的酸性物質，從而增強體力，調節體內的酸堿平衡 。