加點水讓雞蛋口感更滑嫩-蝦仁木耳滑蛋
材料：雞蛋2粒 泡發黑木耳、 鮮蝦仁各適量 蔥和姜末少許

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蒜苔和木耳能一起吃:兩者同食有益養胃潤肺，涼血止血，降脂減肥等功效
【蝦仁木耳滑蛋的做法】卷心菜和木耳或蝦米能一起吃:補腎壯骨、填精健腦、脾胃通絡、強壯身體、防病抗病

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