服飾也能調節情緒 _服飾

【服飾也能調節情緒】 生活中的不如意常攪得你心煩意亂，心理素質差的人更是動不動就自生煩惱。心里一團糟怎么辦？你可能想到了去心理門診治療，或是考慮休息以緩解心理疲勞，或是借助于其他以宣泄、轉移不良情感，或是尋求某些安定精神的藥物，但你一般不會想到，換件適當的衣服，也是糾正不良心理的有效處方。

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美國心理學家杰克·布朗研究發現，適當地選擇衣服，常能起到意想不到的改善情緒的功效。稱心的衣著可松弛神經、安定心理、平衡情緒。不相宜的衣服上了身會使人心緒異常波動。
專家們認為，在情緒欠佳時，盡量不要穿易起皺的麻質衣服，否則會使心情復雜和紛亂；也不宜穿質地硬的服裝，以免增加心理上的僵硬、死板和不快感。此時最好穿質地柔軟的如棉、毛質地的衣料或針織成的服裝。情緒欠佳時也不宜穿緊束身體顯得狹窄的衣服，以免因衣服產生壓迫感。穿寬松的衣服則使人呼吸輕松、血流通暢，有助于緩解不良情緒。這就是說，衣服的形式有影響人心理的作用。不僅如此，衣服的顏色也起有同樣的效能。
心理學家們發現，煩躁時面對視覺有強烈刺激色彩的衣服，會增加人精神不安；若改穿溫和的冷色如天藍、果綠、淡青、淡紅、淡黃或白色等色彩的衣服，情緒會很快穩定下來。
精神憂郁、情緒沮喪時若穿冷色面料的衣服，會加重不良精神癥狀，但如改穿紅、橙、黃等暖色調和較深的面料做成的衣服，則能改善精神憂郁癥狀。
色彩之所以能影響人的精神狀態，是因為人的感覺的形成一方面決定于光色現象的本質特征，再由生理反應引起思維、聯想，當聯想的信息傳遞到人體后，自然就引起意識或情緒上的種種反應。這種反應在人的生理和心理上往往會產生正負兩面的效應。
鑒于不良心理影響日常工作和生活質量，更于自身健康不利，而平時衣著的形式與顏色又與心理狀態密切相關，這就要求人們選擇服裝就考慮到自身心理特點及對心理有影響作用的工作、生活等環境特點。特別是應注意在情緒不良時，不妨把“更衣”作為精神改良的要素，力求緩解情緒，身心健康。