制定個人及家庭健康計劃范文 _家庭

為個人及家庭制定健康計劃，為家庭幸福生活奠定基礎。下面是小編為你精心整理的制定個人及家庭健康計劃，希望對你有幫助!
制定個人及家庭健康計劃篇1在日本，人們以社區為單位，每個月都上一次保健課，如果沒有來聽就必須補課，人家有保健意識，為自己和家人制定健康計劃，不僅壽命長，而且離世的時候大多是自然死亡，微笑著離開這個世界。而我們就不同了，前半生辛苦度日賺房，后半生痛苦掙扎買藥。
一、漠視保健預防的中國人
在鄰國日本，女性的平均壽命是87.6歲，堪稱世界冠軍。而我國的平均壽命卻只有67.88歲，如果說勞苦大眾沒什么學問，不會保養，那知識分子總該有保健常識吧，但結果卻大相徑庭，我國知識分子的平均壽命年齡只有58.5歲。如果你作為一個知識分子，小學讀6年，中學讀6年，本科讀4年，碩士讀3年，博士讀3年，進入社會后你已經三十多歲了，如此算來，你剩下的余熱也就不多了。
為什么半個世紀前兩個國家的國民平均壽命差不多，而經濟發達后我們卻照人家整整差了20歲，中國五千年的傳統養生文化全讓日本、歐美這些發達國家傳承去了，我們國人自己反到忽略了老祖宗留下來的思想精髓，像《黃帝內經》這樣的經典巨制甚至很多國人聞所未聞。正如任繼愈先生所說：“不能在說的時候總是說中華民族有五千年歷史，而在做的時候卻只有60年歷史。”
【制定個人及家庭健康計劃范文】在日本，人們以社區為單位，每個月都上一次保健課，如果沒有來聽就必須補課，人家有保健意識，為自己和家人制定健康計劃，不僅壽命長，而且離世的時候大多是自然死亡，微笑著離開這個世界。而我們就不同了，前半生辛苦度日賺房，后半生痛苦掙扎買藥，50歲之前用命換錢，50歲之后用錢換命。正如很多人不知道除了健康狀態與疾病狀態之外，還有一個“亞健康狀態”，很多人也不知道除了食物和藥物之外，還有預防保健的“保健品”，更不要說為自己和家人制定健康計劃了。
制定保健預防家庭健康計劃，為各國帶來的改變：(表格)
美國：
1965-1975年，冠心病患病率下降40%，腦血管患病率下降50%; 1969-1978年，心血管病死亡人數減少80萬;
1978-1983年，膽固醇水平下降2%;血壓水平下降4%;冠心病發病率下降16% 。芬蘭：
1972-1977年，男性冠心病死亡率下降24%，女性冠心病死亡率下降51%; 1974-1979年，冠心病死亡率下降1.8%;
1972-1982年，男性心絞痛患病率下降2.3%;
1972-1977年，腦卒中發病率下降30% 。
德國：
1984-1992年，心血管病死亡率下降8% 。
不要等疾病來了再去做亡羊補牢的事，對于每個人的健康，也要秉著“不以善小而不為，不以惡小而為之”的原則，防微杜漸，改變我們的健康理念與生活習慣，是藥三分毒，保健品在新世紀必將深入到千家萬戶，否則，千里之堤，潰于蟻穴，看似健康，實則連儀器也查不出你真實的健康狀況，“冰凍三尺非一日之寒”，長此以往，最終成為惡疾。
至此，你可能會有疑問，如今這電視、廣播、報刊、網絡„„到處都是“靈丹妙藥”，除了“本藥包治百病，有起死回生之功效”它不敢宣傳，剩下的它什么都敢喊。張三的藥是補鈣的，李四的藥是補鐵的„„我們到底該聽誰的?那些明星、大腕在電視上扭扭唱唱，產品便成了名牌，別管產品好壞，先混個臉熟。消費者總是這樣，既然熟悉了，不買的話感情上說不過去，產品買了，我們也補了，但錢也沒了。健康還不是錢的問題，關鍵是營養不均衡，一條腿長，一條腿短，我們如何跑步奔小康?物失衡則傾，人失衡則病，就在這一缺一補、一快一慢之間，為疾病埋下了隱患。
二、公共營養師，為個人與家人的生命保駕護航
如果我們將健康領域的學術知識粗略地劃分為三大類：“醫學知識、營養學知識與食品學知識”，那么，相關的對應關系如下表所示：
知識產品權威法人實體權威自然人個體
醫學——藥品——醫院——職業醫師
營養學——營養品——健康顧問機構——公共營養師
食品學——食品——飯店——專業廚師