油膩食品應拒絕 。油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等 。這些食品吃后會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞 。
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肝火旺者晚上不喝牛奶
晚上喝了牛奶后會使得肝火旺盛，不利于人體夜間排毒，而且會使人覺得口干舌燥想要半夜起來喝水，不利于睡眠 。而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題 。
晚上不宜吃高鈣食物
【吃對食物是關鍵，晚上吃了這些食物傷及五臟六腑】 晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等 。由于晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解后容易堆積在腎臟和尿道中，引發結石 。
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