甜食，一向都是女人們的最愛，但是為了保持苗條的身材又不得不拒絕甜食，可是心愛的甜食又放不下，那么怎么樣既可以吃甜食又能保持住苗條身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳時間了 。
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1.疲勞饑餓時吃甜食迅速補充體力
體力過量消耗會造成體內能量不足，產生疲勞 。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內熱能，迅速補充體力 。
2.嘔吐或腹瀉時吃甜食有利于恢復體力
【吃甜食不長胖為啥？時間選對了是關鍵】 胃腸功能紊亂、有脫水癥狀的病人，適于吃流質飲食，喝一些加糖的鹽水，有利于恢復體力 。
3.游泳前吃甜食有助于增強體力
如果在饑餓狀態下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增強體力 。
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