隨著社會生活的發展，我們已不再能控制自己，思路也跟以前的沒法比，在追求精致的生活，同時也要注意一些飲食的惡習的發生，那么飲食的惡習有哪些，又該如何做到惡習的發生呢 。下面就一起來認知 。
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奪命惡習1：保溫杯泡茶
【奪命理由】破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶堿 。茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微水煎煮一樣，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶堿大量滲出 。這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還使有害物質增多 。
【一些要命的惡習，你是否也是】 【見招拆招】換杯子
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