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吃什么食物止咳化痰 止咳化痰食療偏方

生活百科化痰

吃什么食物止咳化痰？
感冒咳嗽看似小病
一旦得上，也真是折磨人！
品品姐今天就來教大家一招
食補對抗流感病毒
省下醫藥費，越吃越健康~
「花椒燉梨
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」雪梨能夠生津潤燥、清熱化痰，潤肺效果絕佳，花椒具有散寒除濕，解毒止痛的功效，對各種細菌和病毒有著抑制的作用 。
感冒咳嗽時喝上幾碗花椒燉梨保證藥到病除！
 材料：
梨（雪梨）2個、花椒30-60克
 步驟：
1.先將雪梨清洗干凈，再用勺子將中間掏空，接著放入適量的花椒 。
2.放進帶水的碗中，入煮鍋隔水蒸30分鐘左右，將雪梨煮透即可~
一邊吃梨子，一邊喝湯，花椒和雪梨互相結合，讓你擺脫感冒咳嗽的困擾，比吃藥管用多了~
枇杷糖水
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」枇杷的果實和葉子有著抑制流感病毒的作用，能夠有效的潤肺止咳，祛痰，治療各種咳嗽 。
快來學學品品姐這一招，以后再也不用買枇杷止咳糖漿啦！
 材料：
新鮮枇杷、冰糖

 步驟：
1.將新鮮的枇杷剝去外皮 。剝壞了也沒關系，煮過之后枇杷又會恢復成漂亮的樣子啦~
2.用刀對半切開，挖去枇杷核以及內壁上的白膜，放進清水中浸泡 。
3.裝進湯鍋，加枇杷兩倍量的清水，加入冰糖，煮20分鐘左右關火 。一道香香甜甜的枇杷糖水就做好啦~
如果家里有川貝母，在燉枇杷糖水的時候也可以加一點進去，這樣潤肺止咳的效果會更好噢~
「銀耳百合湯
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」銀耳富含多種營養，養胃生津，有益脾胃，而百合止咳祛痰，潤燥清熱，二者搭配食是一道很不錯的保健甜品 。
百合銀耳湯一道經典的名點，具有很好的益氣養陰，潤肺止咳的功效，可以很好的調理感冒時候的身體哦！
【吃什么食物止咳化痰 止咳化痰食療偏方】 材料：
銀耳、百合
 步驟：
1、銀耳泡發，去掉根部，撕成小塊 。百合洗凈，分成小片 。
2、銀耳放入鍋內煮開，一個半小時后，加入百合，15分鐘后熄火 。可以加入適量冰糖，讓味道更好 。
品品姐再告訴你一句，有事沒事來一碗百合銀耳湯還能減脂瘦身，美容養顏！
「蓮藕排骨湯
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」蓮藕富含蛋白質、維生素等營養成分，有消炎化瘀、清熱解燥、化痰止咳等功效 。
如果想吃蓮藕來養生，那蓮藕排骨湯一定是你不能錯過的選擇啦！
 材料：
排骨、蓮藕
 步驟：
1.排骨燙飛水后洗凈，蓮藕切塊 。
2.將鍋里的水燒開，放進蓮藕煮30分鐘 。
3.之后，加入排骨，姜片繼續煮60分鐘 。
4.最后，加料酒、鹽、味精、醬油等調味料煮10分鐘 。
5.出鍋時加入蔥段，一鍋鮮美的蓮藕排骨湯就完成了 。
蓮藕排骨湯清香可口，喝的時候加點醋，還能增強免疫力哦！
「蜜汁山藥
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」山藥含有一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，具有補肺益腎 。生津止咳的作用 。蜂蜜則有滋養、潤燥、解毒的功效，常用于治療肺燥咳嗽 。
山藥和蜂蜜的組合也是潤肺止咳的絕配！
 材料：
山藥、蜂蜜
 步驟：
1.山藥去皮洗凈切成塊狀 。山藥里的植物堿會刺激皮膚造成瘙癢，所以處理山藥時一定要帶上手套噢~
2.放入鍋中用大火蒸熟 。
2.取出擺盤，將蜂蜜淋在山藥上，也可以加入一些桂花讓口感更豐富 。如果覺得蜂蜜太甜，可以換成果醬，澆上藍莓醬的藍莓山藥也是一道有名的甜點呢~
蠔油蘿卜
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」白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，可以促進消化，增強食欲，同時還要很強的消炎作用 。
 材料：
白蘿卜、蠔油
 步驟：
1.白蘿卜去皮，切成塊；蒜瓣、香蔥分別切碎末 。
2.坐鍋熱油，爆香蒜末，入白蘿卜塊，略翻炒，加入溫水，水量至少在食材一半位置 。
3.加少量鹽、老抽、2-3勺蠔油，小火慢煨，燜至湯汁基本收干，白蘿卜塊層半透明狀，即可關火裝盤 。
一道簡單又美味的耗油蘿卜就做好啦！

看了這么多好吃又潤肺的美食，
快和品品姐一起吃起來吧~