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草莓榨汁搭配什么好 分享8種美味又營養的搭配

生活百科分享

草莓櫻桃汁
做法：草莓60克 ， 櫻桃10顆 。草莓用清水沖洗干凈 ， 再用淡鹽水浸泡5分鐘 ， 去蒂 ， 切塊 。櫻桃洗凈 ， 去核 。所有食材一起放入榨汁機中 ， 榨成果汁 ， 最后加入蜂蜜調味即可 。也可以加入冰塊 ， 那樣更清涼 。
點評：草莓櫻桃汁酸酸甜甜 ， 營養美味 。櫻桃含鐵量豐富 ， 草莓含一種胺類物質 ， 有良好的調治貧血功效 ， 一起榨汁 ， 可調理缺鐵性貧血 。
草莓柳橙汁
做法：橙1個 ， 草莓10個 ， 碎冰60g ， 蜂蜜30g ， 鮮奶90g 。柳橙（不用柳橙可以用其它橙子）去皮后把果肉切成小塊 ， 草莓用淡鹽水泡洗干凈后切塊 。除了碎冰之外所有食材全部倒入料理機內 。啟動攪拌至細膩 。最后倒入杯中加入碎冰即可飲用 。
點評：這杯飲品除新鮮的水果外 ， 還加了鮮奶 ， 制作完成之后加入冰塊一起飲用 ， 冰塊會沖淡飲品原有的甜味 ， 所以要加入蜂蜜或糖類增加甜味 ， 是一道養眼又營養的飲品 ， 喜歡的可以試試 。草莓所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質 ， 有養肝明目功效 ， 果膠和膳食纖維可以幫助消化 ， 而橙子含有豐富的維生素C ， 能幫助增加機體抵抗力 ， 增強毛細血管彈性 ， 兩種水果一同榨汁飲用還有開胃 ， 助消化的好處 。
草莓番茄汁
做法：番茄1個 ， 草莓100克 ， 蜂蜜、檸檬汁、冰水 。將番茄用開水燙一下 ， 剝去外皮 ， 切成塊 。草莓去蒂洗凈 ， 同番茄一起放人果汁機中 ， 榨成鮮汁 ， 倒入杯中 。杯中加入蜂蜜、檸檬汁和冰水 ， 攪勻即可 。
點評：草莓可生津 ， 利咽 ， 益胃 ， 養血 ， 搭配番茄榨汁飲用 ， 以后清熱生津 ， 養血養心 ， 調理體質的功效 ， 對貧血 ， 高血壓 ， 動脈粥樣硬化 ， 高脂血癥 ， 口瘡等都有一定的預防作用 。
草莓葡萄菠菜汁
做法：草莓200克 ， 菠菜50克 ， 葡萄200克 ， 蜂蜜10克 。草莓洗凈 ， 放入淡鹽水中略泡；菠菜洗凈 ， 切4厘米長的段；葡萄去皮去子；將草莓、菠菜段、葡萄放入榨汁機中 ， 攪打成汁后倒入杯中；杯中加入蜂蜜和涼開水拌勻 ， 即可直接飲用 。
【草莓榨汁搭配什么好 分享8種美味又營養的搭配】點評：草莓是補血益氣佳品 ， 菠菜富含鐵 ， 葡萄富含銅 ， 一起榨汁飲用 ， 可以幫助促進鐵的吸收 ， 有助于改善貧血 。
草莓牛奶汁
做法：草莓10粒 ， 牛奶300毫升 。先將草莓洗干凈 ， 去掉上面的蒂 。把鮮牛奶倒進攪拌機 ， 再將草莓一起倒入 ， 攪拌5分鐘后 ， 盛入小杯中 ， 即可飲用 。
點評：牛奶內含豐富的蛋白質和磷質以及維生素C、D等多種營養成分 ， 尤其與新鮮草莓混合飲用 ， 可加快體內的新陳代謝 ， 使肌膚變得白嫩而細膩 ， 富有彈性 。
草莓西柚汁
做法：草莓100克 ， 柚子肉50克 。草莓洗凈 ， 去蒂 ， 切成小塊 ， 柚子肉50克 ， 切成小塊 ， 一起榨汁機中 ， 加適量飲用水 ， 攪打成果汁即可飲用 。
點評：草莓和柚子一起榨汁飲用 ， 可以熱 ， 生津 ， 利咽 ， 止咳 。特別適合干燥的秋冬季節保護咽喉 ， 并且能預防感冒 ， 咽喉腫痛 ， 口舌生瘡 ， 牙齦出血等不適 。
草莓蘋果汁
做法：蘋 果100克 ， 草莓50克 。草莓去蒂 ， 用鹽水洗凈 。蘋果洗凈 ， 去核 ， 連皮切成大塊 。最后一起放入榨汁機內榨成汁即可 。
點評：蘋果不僅可以調節腸胃功能 ， 降低膽固醇 ， 降血壓 ， 防癌 ， 減肥 ， 還可增強兒童的記憶力 。草莓有潤肺生津、健脾和胃等功效 ， 有助于消化開胃 ， 健脾生津 。一起榨汁飲用 ， 對于調理腸道 ， 促進消化等大有好處 。
草莓雪梨汁
做法：雪梨1個 ， 草莓12個 。雪梨草莓分別洗凈并切小塊 ， 放入料理機 。啟動料理機榨汁即可 。
點評：當下時令水果草莓 ， 加了雪梨 ， 做了草莓雪梨汁 ， 酸酸甜甜的非常好喝 ， 用破壁料理機打的 ， 做出來非常細膩濃稠,自己做的可以放心大膽的喝 ， 絕對無添加劑 ， 且清肺止咳 。