不吃早餐，小心5大危機 _生活百科

很多人由于睡懶覺，導致早上來不及吃早餐就急匆匆趕去上班，或者為了減肥而特意不吃早餐，或者沒有吃早餐的習慣，殊不知，這樣會造成很多健康危機。
容易發胖，對于想減肥的人來說，不吃早餐不僅不會使體重下降，還可能使身體變胖。因為如果不吃早餐，往往不到中午就感到餓。在這種饑餓的情況下，人所攝入的食物是最容易被吸收的，也就是說，這時候吃下的食物最容易轉化成皮下脂肪儲存起來。所以，想控制體重的話，就要正常吃早餐。
容易早衰，如果不吃早飯，身體里沒有足夠的能量，只能靠體內儲存的糖、蛋白質來支撐。時間長了，就會出現皮膚干燥、皺紋增加、貧血，這個時候，你看起來會比同齡人老得多。
腦力下降，大腦的運轉需要靠血糖提供能量，如果沒有早餐的營養或營養不足，血糖水平就會降低，從而不能及時為神經系統的正常工作輸送充足的能源物質，這時的大腦就會出現注意力不集中、記憶力減退、思考遲緩等"變笨”的現象，就會影響我們學習和工作的效率。
【不吃早餐，小心5大危機】誘發胃腸疾病，不吃早餐會影響胃酸分泌和膽汁排出，這樣就會減弱消化系統功能，誘發胃炎、胃潰瘍、膽結石等消化系統的疾病，也就是說，容易讓我們的腸胃造反。
體質變酸，易患慢性病如果不吃早餐，空著肚子去做事，身體為了取得動力，就會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦垂體之類的腺體。這樣除了造成腺體亢進之外，更會使體質變為酸性體質，加大患慢性病的概率。