千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要，國內外專家研究發現，很多疾病發生的原因之一，來自晚上不良的飲食習慣 。晚餐吃錯了，小心疾病上身 。
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1晚餐與肥胖
【當心你的小習慣“謀害”了全家人】 90%的胖子緣于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活動量小，熱量消耗少，多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成 。
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