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玉米須的吃法及功效 每天用它煮水喝降三高少皺紋

生活百科皺紋

玉米須的吃法及功效
在寒冷的冬天手握一只熱乎乎的玉米 ， 吃在嘴里 ， 暖在心里 。但其實說起玉米最營養的部分 ， 可不是大家常吃的玉米粒哦 ， 你怎么都想不到最有營養價值的部分竟然是它 ， 一根玉米最重要部分！
玉米須作為玉米的一個部分 ， 很多人都會忽視它的存在 ， 但其實它算是一根玉米最重要的部分 ?？梢哉f玉米好不好 ， 全得看玉米須怎么樣！
挑玉米的小建議一顆新鮮的玉米 ， 它的玉米須應該是穗直、完整并且水潤的 。如果玉米須是枯萎的 ， 像草一樣雜亂 ， 這樣的玉米比較老 ， 不建議購買 。。
玉米須除了能鑒別玉米是否新鮮外 ， 它的功效價值絲毫不遜于玉米粒 ， 因此玉米須俗稱又叫“龍須” 。讓我們一起來看看玉米須有哪些營養功效吧~
玉米須功效：
1治療腎結石
玉米須有利尿、瀉熱的功能 ， 對于治療腎炎、水腫和腎結石等有較好的治療效果 。其中尤其是對小兒慢性腎炎的治療效果最為突出 。
2抗衰老
玉米須中含有賴氨酸和微量元素硒 ， 它有助于幫助皮膚抗氧化 ， 具有延緩衰老和護膚美容的功能 。
3降低血壓、血糖
玉米須中含有皂甙、黃酮等物質 ， 而皂甙類物質是降低血糖、血壓的主要成分 。常飲用玉米須煮的茶 ， 能起到降低血壓和血糖的作用 。
4止瀉
生活中如果因為飲食不當導致消化不良而引起腹瀉 ， 可以用玉米須煮水 ， 喝下后腹瀉的癥狀會得到有效緩解 。
5減肥去水腫
因為玉米須具有利尿的功效 ， 能夠排出人體多余水分 ， 因此經常水腫的朋友可以多嘗試喝玉米須水 ， “嗖”的一下就瘦啦~
健康的玉米須吃法：
1
水煮玉米須
這個方法最簡單 ， 只需要一縷玉米須即可 。是適合常年必備的養生茶系列~
備適量玉米須 ， 下鍋大火煮水約10分鐘 ， 然后轉小火 。用漏勺將玉米須篩出 ， 等湯涼了就能喝了 。
2
紅棗玉米須茶
女性朋友還可以嘗試這款紅棗玉米須茶 ， 具有美容養顏的功效 ， 口感微甜 。是最為下午茶的不錯選擇~
材料：玉米須、紅棗、紅糖
做法：
將新鮮的玉米須取出 ， 洗凈后泡水 。將準備好的原材料下鍋和水煮約20分鐘 。煮好后盛出湯 ， 放涼后即可食用 。
3
苡仁玉米須粥
材料：玉米須、薏苡仁、大米、白茅根 。
做法：將玉米須還有白茅根一起放入鍋中加入清水 ， 最后留下藥液 。在藥液中加入大米以及薏苡仁 ， 最后熬煮成粥之后服用 。
功效：這道食譜適合老年人服用 ， 具有利尿消腫的功效 ， 同時也可以起到清熱除濕的作用 。除此之外 ， 濕熱型紅斑患者也可以服用這道苡仁玉米須粥 ， 能夠有效的促進身體恢復健康 。
4石斛玉米須茶
材料：石斛、玉米須、蘆根 。
做法：將著三種原料一起放入茶杯中 ， 然后沖入開水 ， 十分鐘之后揭蓋服用 ， 每天服用一次就可以了 。
功效：這道石斛玉米須茶的主要作用就是養陰清熱利尿 ， 適合一些尿少并且口干舌燥的患者 ， 同時雙目塌陷以及皮膚干燥的患者也可以服用 ， 這對身體好處多多 。
5
玉米須白茅根湯
材料：玉米須、白茅根、紅棗 。
做法：將三種中藥材放入清水中浸泡一個小時 ， 然后再小火熬煮四十分鐘 。最后留下藥液以及紅棗服用 。
功效：這道食譜適合一些患有膽石癥的中老年人服用 ， 特別是肝膽濕熱型的膽石癥 ， 長期服用身體能夠越來越健康了 。
6
玉米須紅糖茶
材料：玉米須、紅糖 。
做法：將干凈的玉米須和紅糖水攪拌在一起 ， 然后小火熬煮十分鐘 ， 并且不斷的攪拌均勻 ， 放涼之后就可以服用了 ， 你也可以根據自己的喜好加入冰塊 。
功效：如果是咳嗽、產后腹痛以及牙齦出血的患者都是可以服用這道食譜的 ， 能夠有效的促進身體健康 。
玉米須雖好 ， 但還是有些事項需要大家注意的哦~
用玉米須 ， 這些事要注意1注意用量
雖然玉米須對身體沒有副作用 ， 但是本著適度的原則 ， 館長還是建議每次的用量以3-5克為好 。
2勿空腹飲用
在飲用玉米須做的茶時 ， 最好不要空腹喝 ?？崭沟臅r候血糖降低 ， 飲用玉米須茶會適得其反 。
3選用新鮮玉米須
制作玉米須茶一般選用包裹在玉米葉內新鮮玉米須 ， 而不用裸露在外的 。如果是用風干的玉米須泡茶 ， 要用儲藏良好的 ， 不用發霉或者有異味的 。
看到這里是不是感覺還少點什么？沒錯 ， 接下來要教大家怎么快速取玉米須~
快速取玉米須的方法：
1微波爐加熱法
首先用將整個玉米連同外面的葉子一起放進微波爐中加熱 ， 約4分鐘左右 。
然后取出加熱好的玉米 ， 用刀切下玉米根部的一小塊 。
再用一條毛巾包裹住玉米葉 ， 另一只手反向拉扯玉米棒 。
這樣一來 ， 玉米須就和玉米棒快速分離了 。只需要再將玉米須收集起來就好 。
2手搓法
【玉米須的吃法及功效 每天用它煮水喝降三高少皺紋】這個方法就更簡單了~將手指戴上兩圈橡皮筋 ， 然后揉搓玉米 ， 也能快速剝落下來 。