家常煲湯的食譜大全這些湯做法簡單又鮮美 _簡單

家常煲湯的食譜大全
1、【桂圓紅棗銀耳湯】
材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖、水
做法：1.銀耳用清水泡發后，剪去蒂部，撕碎成小朵。
2.紅棗與桂圓用清水泡發后，洗凈瀝干。
3.將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖。
4.蓋上鍋蓋，大火燒上汽后改小火，壓20-25分鐘即可
2、排骨湯這樣做才營養
主料：白蘿卜、排骨、姜片，八角，蔥。
方法：①蘿卜切成每約三厘米厚片；
②排骨飛水，即放入沸水中略煮，而后用冷水沖干凈，以便去油去血水；
③湯鍋裝水，將排骨冷水下鍋，加姜片八角蔥料酒少許，用高壓鍋煮20分鐘；
④倒入湯鍋，把浮沫除去，放蘿卜；⑤再20分后放鹽
3、瓜仔香菇雞湯
做法：1.干香菇30克洗淨，泡入水中至軟；雞腿塊200克洗凈備用；
2.取鍋，放入花瓜50克、雞腿塊、泡開的干香菇、醬油15克和水800毫升放入高壓鍋起氣五分鐘即可
4、【養肝排毒綠豆蓮子薏米粥】
1、薏米攤開，挑去黑仁及雜質；
2、綠豆挑去壞豆和雜質；
3、蓮子逐顆檢查去芯；
4、三種食材混合洗凈，清水浸泡2小時再煲湯
5、【金菇花蛤湯】
做法：1.金針菇切除根部后洗凈，用鹽水汆燙后撈出備用；
2.生姜洗凈切片；
3.把高湯倒入鍋內，蛤蜊吐凈沙后放入，豆腐切塊，放入同煮，隨后加入金針菇及生姜片；
4.待蛤蜊殼張開后，加入精鹽調味，關火，并撒入胡椒粉即可
5、將浸泡好的米和豆一同放入鍋中加水，水量高于米5cm；
6、大火煮開，轉小火煮至薏米軟爛，稍冷卻后調入蜂蜜即可
6、【春筍火腿湯】
新鮮的春筍，剝干凈皮、切滾刀塊。鍋中加入少許的鹽，水燒開后下入春筍焯2分鐘后撈出，浸入涼水中備用。這樣處理過的竹筍就沒有澀味了。鮮香菇切塊，火腿切片，鍋中放入涼水，倒入香菇和火腿片先燒10分鐘，然后下入春筍燒兩分鐘即可
7、猴頭菇排骨湯
原料：排骨猴頭菇瓠子蔥姜鹽,
做法：1鍋中放油熱后倒生姜爆香
2倒排骨翻炒至變色
3倒高壓鍋中
4放高壓鍋加蔥水煮開水開后再煮20分鐘關火
5猴頭菇洗凈
6用手撕成小塊泡至猴頭菇變軟
7放開水中焯一下去苦味取出
8猴頭菇倒入排骨湯中
9再倒切成滾刀狀的瓠子煮至瓠子熟，加少許鹽即可
8、【番茄卷心菜牛肉湯】
番茄洗凈，切成方塊；卷心菜擇洗干凈，切成薄片；牛肉洗凈，切成薄片。2.鍋置火上，放入牛肉，加清水至沒過牛肉為度，旺火燒開，將浮沫撇去，然后放入豬油、料酒燒。3.至牛肉快熟時，將番茄、卷心菜倒入燉至菜熟，加入精鹽、味精，再略燉片刻即可
9、【棒骨湯】棒骨處理下，用刀斬開。2清洗棒骨，冷水下鍋煮。放入姜片，胡椒去腥。煮開五分鐘后。3換清水煮溫后再放入棒骨，重新放入姜片，枸杞，紅棗。大火煮開后調小火。4、白蘿卜，胡蘿卜，山藥，清洗去皮，切成塊狀。5一個小時后再放入以上切好的各種塊狀蔬菜，調入鹽。6裝入容器即可
10、【益氣寧神湯】
1鵪鶉洗凈待用；2湯料備好；3湯料用清水浸透洗凈待用；4把鵪鶉放進燉盅里；5、把泡洗凈的湯料及姜片放到燉盅里，加上適量清水；6、蒸鍋里放入水，放支架（放布也行）；7、然后把燉盅放在支架上，蓋上燉盅蓋和蒸鍋蓋，武火燒開后，文火慢燉一小時；8、加入適量鹽即可食用
11、豬肝蛋湯,
原料：豬肝雞蛋蔥姜鹽。做法：1、豬肝用水洗凈，泡水30分鐘備用；2、切成片；3、雞蛋一個放在碗里打散；4、蔥切末，姜切絲；5、鍋中放水，水開后，放油10克；6、將雞蛋慢慢地倒入鍋中，攪拌開；7、放蔥姜；8、倒豬肝；9、豬肝變色后，放鹽，關火后悶5分鐘即可起鍋。宜養肝
12、淮山蓮子豬尾湯
原料：豬尾、蓮子、淮山、紅棗姜,鹽。做法：1蓮子提前用清水浸泡；2豬尾斬成小段鍋中燒水水開后放豬尾焯燙；3焯燙后的豬尾用冷水洗去浮沫；4將所有材料放入湯煲；5加水；6大火滾開轉小火煲兩小時，喝之前加少許鹽調味。具有補陰益髓的效果，可改善腰酸背痛，預防骨質疏松
13、南瓜金針菇湯
原料：南瓜荷蘭豆金針菇雞高湯水鹽。做法：1南瓜去瓤切塊備用2金針菇洗凈荷蘭豆切段4南瓜加入雞湯水入湯煲煮沸轉文火煲30分鐘。5加金針菇轉旺火6,10分鐘后加荷蘭豆沸騰后加鹽調味即可,能排除體內重金屬及農藥有幫助肝腎功能的作用，并具有延緩衰老、美容保健消腫排毒的功能
14、【番茄燜冬瓜】
原料：冬瓜500克、番茄2個、姜絲5克、食鹽適量。做法：1.冬瓜去籽、去皮，切片或切塊；番茄洗凈，去蒂，切塊。2.炒鍋入油，放入姜末炒香，再加入番茄翻炒個一兩分鐘。3.放入冬瓜、鹽、味精，翻炒幾下后，加入適量水，加蓋燜煮至冬瓜熟透即可
15、【牛肉菠菜粥】
1、菠菜放入滾水中略微汆燙，撈起瀝干水份，切碎；2、牛肉切成1cm的厚片，雙面都用刀背切剁至松散，再用刀鋒切幾下；3、鍋中水燒開，倒入大米，沸騰后改小火熬制60分鐘；4、牛肉糜加入少許的鹽腌5分鐘后，倒入煮好的白粥中；5、倒入菠菜碎，加入油、鹽、白胡椒粉調味即可
16、赤豆湯
原料：赤豆150克、水300克、冰糖30克。做法：1、赤豆提前一天晚上泡水；2、早上用沙鍋,放入水和冰糖；3、小火煮至軟糯即可
17、清燉牛尾湯,原料：牛尾巴牛骨蘿卜生姜枸杞,做法：1蘿卜切厚片2牛尾洗凈用清水浸泡半天再將牛尾牛骨生姜皮一起下水鍋中加料酒焯水3煮開后將牛尾和牛骨撈起洗凈放湯煲中加水4頓三小時后下蘿卜小火燉一小時加枸杞鹽燜10分鐘即可,
牛尾具有和血益氣強筋健骨養顏補腎的功效且性質平很適合給體虛的人補身子
18、香菇豆腐湯,
原料：豬肉絲鮮香菇杏鮑菇豆腐香菜雞蛋蔥末淀粉鹽醬油雞精胡椒粉米醋香油清水。做法：1將香菇杏鮑菇豆腐分別切絲豆腐切絲后浸清水2把切的絲分別入沸水鍋里焯一下3在鍋里放清水肉絲煮開撇去浮沫4下香菇杏鮑菇豆腐略滾5調入調料燒開加水淀粉勾芡轉小火淋雞蛋液放入香料,祛寒暖肚
19、南瓜銀耳羹,
原料：銀耳南瓜紅棗枸杞冰糖。1銀耳隔夜泡發泡發后的銀耳剪去根部2南瓜去皮籽切小塊3紅棗枸杞洗凈瀝干4鍋內加水加銀耳煮開。5加入紅棗、南瓜再次煮開。6加入冰糖，轉小火，保持鍋內微沸的狀態。7煲約2-3小時，至銀耳軟糯。8出鍋前加入枸杞略煮即可。潤肺養生之佳品
20、土茯苓綠豆老鴨湯,
原料：老鴨綠豆土茯苓姜陳皮鹽做法：1土茯苓洗凈削皮剁大塊2綠豆洗凈提前浸泡3陳皮泡軟去膜4姜切片5老鴨洗凈斬塊狀6鍋燒熱倒少許油放姜片爆香7放鴨塊大火炒8炒至鴨出油盛出鴨9所有放湯煲中倒水10大火煮沸撇去浮沫轉小火煲2小時,有清熱利水祛濕消腫滋補五臟的食療作用
21、霸王花瘦肉湯,
原料：豬瘦肉霸王花南北杏蜜棗。做法：1金黃色的南杏米白的北杏琥珀色的蜜棗2豬瘦肉霸王花3將霸王花用水洗凈泡軟約半小時南北杏蜜棗洗凈4豬肉洗凈切塊焯下水5沙鍋或湯煲內放水煮開后放豬肉放霸王花南北杏蜜棗煮沸開小火煲1.5小時,具有清熱痰、除積熱、止氣痛、理痰火的功效
22、冬瓜薏米豬骨湯
1.豬骨飛水，沖洗干凈血沫。2.冬瓜去籽，刷洗干凈外皮，連皮切成厚件;甜玉米斬成段;薏米和眉豆洗凈;生姜刮皮拍扁。3.除冬瓜外的全部材料放進湯鍋，加3升水。4.大火煲至水開，繼續煲15分鐘，轉中小火煲1個小時。5.放入冬瓜，大火煲至水重新開后，轉中小火煲30分鐘即可
23、【養肝排毒綠豆蓮子薏米粥】
1、薏米攤開，挑去黑仁及雜質；2、綠豆挑去壞豆和雜質；3、蓮子逐顆檢查去芯；4、三種食材混合洗凈，清水浸泡2小時以上；5、將浸泡好的米和豆一同放入鍋中加水，水量高于米5cm；6、大火煮開，轉小火煮至薏米軟爛，稍冷卻后調入蜂蜜即可
24、蘿卜牛腩湯,
原料牛腩白蘿卜姜八角紅棗大蔥鹽。做法：1牛腩在燉前將整塊用水反復浸泡漂洗盡量將血水漂凈2牛腩直接冷水下鍋3鍋內加水大火燒開將煮出的4大火煮約20分鐘撈出牛腩用刀切小塊5將小塊牛腩倒入原有的湯中加姜塊八角蔥斷紅棗大火煮開轉小火燉1個半小時6白蘿卜切大塊加入煮約30分鐘加入鹽調味即可
25、火腿鮮筍湯,
【家常煲湯的食譜大全這些湯做法簡單又鮮美】原料：排骨金華火腿鮮筍小棵姜香蔥白胡椒粉黃酒.做法：1金華火腿切厚片姜切薄片鮮筍剝去皮切片2排骨洗凈先過沸水汆去血水洗凈瀝干火腿也過下沸水瀝干3排骨火腿片姜片一起放電飯鍋加適量水按2小時煲湯鍵約50分鐘后撇去湯上浮沫加筍片袋裝筍接著燉最后調入黃酒白胡椒粉香蔥小段。

家常煲湯的食譜大全 這些湯做法簡單又鮮美

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