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補腎的食物都有什么 推薦十二種天然的補腎圣品

生活百科推薦

十二種補腎圣品
一、干貝滋陰補腎
干貝又稱江珧柱 。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之 。
二、鱸魚補肝益腎
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚 。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨 。
三、栗子補腎壯腰
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用 。
四、山藥潤肺益腎
山藥味甘，為中醫"上品"之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精 。凡腎虛之人，宜常食之 。
【補腎的食物都有什么 推薦十二種天然的補腎圣品】五、枸杞子補肝益腎
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用 。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜 。
六、黑芝麻潤腸補腎
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用 。

七、核桃補腎益精
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品 。
八、胡桃仁補腎固精
胡桃仁為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之 。
九、蓮子補腎固精
蓮子性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳 。
十、韭菜補腎壯陽
韭菜又稱陽草、壯陽草 。顧名思義，韭菜具有很好的補腎壯陽的功效 ?！侗静菥V目》有記載：韭菜有補肝腎，暖腰膝，壯陽固精之效 。
十一、桑椹滋陰補腎
桑椹俗稱桑果 。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用 。
十二、豬腎補腎益精
豬腎俗稱豬腰子 。性平，味咸，有補腎作用，對腎虛遺精者，宜食之 ?！督涷灧健分芯陀杏秘i腰子煨熟空腹食用，“治男子腎臟虛憊，遺精盜汗”的介紹 。