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喝酒后為什么會頭疼 酒后頭痛的原理解析

頭痛生活百科

喝酒后為什么會頭疼
1、雜醇油
無論是釀造酒，還是蒸餾酒，都含有微量的雜醇油存在 。白酒如果沒有雜醇油，味道會顯得比較淡薄 。而酒中的雜醇油則是導致喝酒后會昏痛的一個主要因素 。雜醇油會導致辛辣苦澀，給酒帶來不良的影響，而且對人體有危害作用，它在中毒和麻醉作用比乙醇強，能使神經系統充血，使人頭疼，其毒性隨分子量增大二增加 。而且，雜醇油在體內的氧化速度比乙醇慢，停留時間長，有些人喝了酒后，到第二天盡管不醉了，但還是頭痛，就是體內雜醇油逐漸作用的結果 。
雜醇油的主要成分是異戊醇、戊醇、異丁醇、丙醇等其中以異戊醇、異丁醇毒性最大 。
2、醛類 
醛類有香味，低級醛還有強烈的刺激性氣味 。乙醛是酒中辛辣之源，含量不宜過高，過量則使白酒有強烈的刺激性和辛辣味，飲用這種酒后會引起頭暈 。經常飲用含游離狀態的乙醛的酒，飲后嗓子發干，因為乙醛在體內的藥理作用比乙醛強幾百倍，它可在體內積蓄，迫使末梢血管擴張，引起臉部血液的漲涌，并使中樞血管收縮，從而加速心跳，血壓升高，使人頭暈、漲痛，這是白酒飲后上頭的重要原因之一 。 
丙烯醛俗稱甘油醛，不但辣得刺眼，并有持續性苦味為辣味之王，丙烯醛是催淚物質，對人體危害極大，必須突厥使用含有丙烯醛的酒精配酒 。
3、胺類物質
啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即兒茶酚胺類物質，會刺激交感神經末稍釋放腎上腺素，而腎上腺素具有收縮血管和升高血壓的作用，從而導致頭痛 。
4、腦血液供應不足
酒精可以促進腦動脈平滑肌收縮,從而降低腦血流量,而腦血流量的降低會引起腦內乳酸、氧離子、甲離子 。腺苷、前列腺素及兒茶酚胺類物質堆積，這些物質本身就是致痛物質，并且這些物質還會引起腦血管擴張 。
5、缺水從顱中取水
人體分解酒精需要大量的水，消耗大量水后，大腦因脫水體積變小，導致與頭骨之間會形成縫隙 。喝酒后產生的頭疼，頭暈，晃晃腦袋覺得有回響都是這樣造成的 。這也是喝酒后第二天醒來還頭痛的原因之一 。
同體積的酒精在人體內所產生的尿液大約是水的3倍 。因為在過量飲酒之后，體內酒精濃度升高，細胞內的水被代謝出來 。同時，酒精會對大腦的抗利尿激素等激素的分泌產生抑制，腎小管重吸收作用減弱 。在大量排尿的同時，肝臟也在努力化解攝入的乙醛，這個過程也需要消耗身體內的水分，進一步造成人體脫水 。
如果此時入睡，排尿確實會暫時緩解，但肝臟的解毒過程不會停止 ?？墒撬植粔?，怎么辦呢？最簡單直接的方法就是從腦顱中取水，因為大腦90%都是水 。這個“調水”的過程往往是在你睡眠時完成的 。肝臟從大腦調入水分，大腦因脫水而體積縮小，顱骨與大腦之間的腦膜受到拉扯，直接造成第二天早上醒來的頭痛欲裂 。
所以，睡前喝大量的水，如果可以，就喝0.5公升的水（正常容量的1瓶礦泉水），甚至1公升更好，這是阻止頭疼的好方法 。如果感覺胃有點疼，就把水里加食用小蘇打，半茶勺就夠了，這樣可以避免胃酸過多 。一般來說，攝入的酒精量越大，宿醉的癥狀就越明顯 。一般來說，癥狀持續時間不會超過36小時，但會給你充分的時間來后悔前一天晚上的放縱 。
喝酒后頭疼怎么辦
1、喝西紅柿汁
西紅柿汁富含特殊果糖，是能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失 。
喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好 。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩定情緒 。
2、喝蜂蜜水
喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀 。蜂蜜中也含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀 。尤其是紅酒引起的頭痛，最適合采用此法 。
另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛 。
3、喝熱水
頭疼厲害的時候，多喝點熱水 。熱水會使身體的反應沒那么強烈，同時還可以為身體增加水分，加快酒精的代謝 。
4、按摩太陽穴
（1）用適量薄荷油或者是酒精，涂擦在兩側太陽穴處，涂擦過程中配合輕柔按摩，有助緩解酒精引起的頭痛現象 。另外，也可以用其它精油或香料代替薄荷油以及酒精 。
（2）直接用食指指腹，或手握拳頭，對出現頭痛一側的太陽穴進行來回旋轉式按摩 。以拳頭進行按摩時，需控制好力度，不能過于用力，以免適得其反 。
5、早起慢跑
人在清醒時，新陳代謝更快，所以從宿醉中恢復，得從早起開始 。可以慢跑10-15分鐘 。如果覺得自己跑不動，散步30分鐘也行 。因為運動可以加速血液流動，排出毒素 。
6、繼續喝水
【喝酒后為什么會頭疼 酒后頭痛的原理解析】第二天頭痛該怎么辦？可以設定每小時一次的鬧鐘提醒你喝水，每次喝150－225ml的水；如果你覺得頭暈惡心，可以在水中加入一勺小蘇打 。