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第一步：練手感，主要是運球，運球高度一般以膝蓋為準 ， 分為低拍球和高拍球，二者要相互練 ， 較難的是胯下運球；
第二步：練習投籃姿勢 ， 在投籃前一定要學姿勢 ， 因為姿勢決定投籃的準確度；
第三步：上籃，上籃是三步，種類較多；
【籃球第一步怎么練】第四步：運球 ， 投籃，上籃的綜合交叉反復運用 。
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