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小米的具有滋陰養血的功效 ， 米中所含的銅 ， 是維護生殖健康所必需的微量元素 。蕎麥因富含維生素B1、B12等，具有促進消化功效 。加入紅棗補血效果良好 。
蕎麥小米紅棗粥的做法：
材料：小米100克，蕎麥100克，紅棗適量 。
步驟：
1、小米、紅棗、蕎麥洗凈；
2、將小米和蕎麥一起放入鍋中加入適量水大火煮一小時；
【蕎麥小米紅棗能一起吃嗎】3、加入紅棗后小火再煮約30分鐘即可 。
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