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踢毽球技巧_外八字踢毽子用內拐還是外拐

生活百科

毽子有10種踢法，都是什么？？？
盤踢一腿站立支撐一腿屈膝外展內向上擺小腿，用節內側踢毽，等毽到膝蓋以下的位置時，抬腳再次踢起，可以單腳持續踢，也可以雙腳輪流踢擊 。盤踢是踢毽入門的基礎，沒有很好的盤踢基礎，其他一切踢法都是無法練習的 。
磕踢自然放松站立，用手拋起毽子，然后提起大腿用膝關節將毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外張或里扣 。剛開始可以用手接毽，輔助練習，熟練后即可以磕踢、盤踢交替進行 。磕踢特別適用于毽子下落時距離身體很近的情況，是盤踢的有益補充 。
拐踢大腿放松，小腿發力向身體后斜上方擺動，用踝關節外側踢擊 。當毽子距離身體較遠時，可以抬起大腿去接踢 。這種踢法能夠照顧到身體外側和斜后方很大范圍 。
【踢毽球技巧_外八字踢毽子用內拐還是外拐】繃踢大腿向前抬起，上身略微前傾，小腿向前擺動，髖關節、膝關節放松，在踢毽子的一剎那踝關節發力將毽勾起 ?？囂叩陌l力可高可低，能救起即將落地的毽子 。踢毽的活動形式多種多樣 ?？梢砸粋€人單獨踢，綜合使用各種踢法進行計數;也可以兩三個朋友競賽，比如單項計時賽、多項馬拉松賽等等 。
叉踢/抹子：一只腳不離地，另一只腳從背后繞至前腿外側用腳內側或腳心踢 。
背踢/倒打、背(音“杯”)毽：一只腳不離地，另一只腳向身后彎曲用腳心踢 。
倒勾/倒勾：背對毽子即將運行的方向，在身體前上方用腳面向身后踢 。
踹毽/踏毽：在身體前方、側面或身后用腳心或腳外側踢 。
跳直踢：一條腿向前提起離地，另一條腿單腿起跳騰空，后離地腿在身體前方用腳面直踢并先落地 。
對跳直踢：在用一條腿完成跳直踢后，當毽子回落后，立即連續用另一條腿完成與第一次動作對稱的跳直踢 。

踢毽球技巧
我也不清楚 。我覺得應該是平衡和節奏吧