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蜂蜜泡蒜可養肝

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蜂蜜泡蒜可養肝

蜂蜜泡蒜可養肝
蜂蜜泡蒜可養肝
韓國人常常把大蒜和其他食物搭配起來食用，既改善了口感，又提高了大蒜的健康功效，而蜂蜜泡蒜可謂是最佳的黃金搭檔 。
蜂蜜中所含的礦物質和糖分，能和大蒜的營養成分結合起來，可增強肝臟功能 。中國醫師協會養生專業委員會常委劉健教授稱，大蒜屬于辛辣刺激性的食物，會刺激胃黏膜，吃過后還會引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、養陰的作用 。因此，吃蜂蜜浸泡過的大蒜，能彌補大蒜傷陰的缺點，還能更好地保護胃黏膜 。
可先把大蒜放微波爐中加熱1到2分鐘，或者用開水燙5分鐘左右，然后再用蜂蜜泡1周左右就可以吃了 。在倒入蜂蜜前，可以先將大蒜放入30%左右的鹽水中浸泡一段時間，撈出后去除水分，以免造成大蒜腐爛，這樣做出來的大蒜沒有澀味，味道會更好 。食用時，可以用水把蜂蜜稀釋后飲用，也可加入適量的檸檬汁 。
【蜂蜜泡蒜可養肝】蜂蜜泡蒜的食用時間最好在晚飯后，因為在睡眠過程中營養成分會被有效吸收，也能減少大蒜對胃的刺激 。應提醒的是，大蒜雖有殺菌的作用，正常人天天最多也只能吃2到3瓣，腸胃不好的人天天只能吃1/2瓣左右，過多輕易引起胃痛或腹瀉等癥狀 。肝、腎疾病患者在治療期間應避免食用 。