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明星養(yǎng)生揭秘：楊冪劉詩詩素顏紅潤全靠養(yǎng)顏粥

養(yǎng)生生活百科

明星養(yǎng)生揭秘：楊冪劉詩詩素顏紅潤全靠養(yǎng)顏粥
三紅美容養(yǎng)顏粥
紅棗10枚，糯米50g，枸杞子25g，紅糖30g 。將紅棗、枸杞子、糯米洗凈，入鍋加水，先用旺火煮沸，再改用文火煮粥，待粥成時加入紅糖調(diào)勻，作早、晚餐服用 。有養(yǎng)肝益血、補腎固精、豐肌潤膚的功效，適用于營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、面色蒼白、皮膚較干燥及瘦弱者服用 。
明星養(yǎng)生揭秘：楊冪劉詩詩素顏紅潤全靠養(yǎng)顏粥
黃精陳皮美容養(yǎng)顏粥
制黃精25g，陳皮5g，冰糖40g，粳米75g 。先將黃精用溫水沖洗，以紗布包好，置砂鍋中，加清水500g，煎20分鐘后留藥汁去渣，加入淘洗干凈的粳米，再加水800g，用旺火燒開，改文火煮成粥，放入陳皮和冰糖，再煮5分鐘即可 。每早、晚溫熱服用這種粥，有補脾胃、滋陰潤肺、美容養(yǎng)顏的功效 。適用于皮膚粗糙、須發(fā)早白、脾胃虛弱等癥 。
明星養(yǎng)生揭秘：楊冪劉詩詩素顏紅潤全靠養(yǎng)顏粥
冬瓜仁美容養(yǎng)顏粥
冬瓜仁500g，白蜜適量 。冬瓜仁去皮，搗爛，加入白蜜調(diào)勻，制成如梧桐籽大小的藥丸，置于瓷瓶中保管，隨吃隨取 。每次 10g，每日2—3次，溫開水送服 。長期食用這種粥，有美容養(yǎng)顏，滋潤肌膚，祛皮膚黑斑作用，還能令面色紅潤 。
明星養(yǎng)生揭秘：楊冪劉詩詩素顏紅潤全靠養(yǎng)顏粥
嫩牛奶美容養(yǎng)顏粥
新鮮牛奶200g，紅茶3g 。將紅茶納鍋中，加適量水煎2次，取茶汁共約100g，同煮沸的鮮牛奶兌和即成 。每日1次，趁熱飲用 。有補氣填精、潤膚嫩膚、強筋健骨之功效 。適宜于皮膚較粗糙者、病后體虛者及中老年人飲用 。
明星養(yǎng)生揭秘：楊冪劉詩詩素顏紅潤全靠養(yǎng)顏粥
桃花增白養(yǎng)顏粥
【明星養(yǎng)生揭秘：楊冪劉詩詩素顏紅潤全靠養(yǎng)顏粥】桃花(干品)60g，冬瓜仁75g，橘皮45g 。將以上3味中藥研成極細末，置于瓷瓶中保管，隨吃隨取 。每次1g，每日2～3次，用溫糯米酒送服 。該粥有美容養(yǎng)顏功效，還能活血化瘀、祛斑增白、潤膚悅色 。適用于顏面較黑者、面有黃斑、褐斑者 。