一、起床后的四個信號
1、清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病 。
2、如果在起床活動20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病 。
3、晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病 。
4、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題 。
二、飲食上的大病先兆
1、如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿病 。
2、如果在清晨4—5點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感，并且伴有疲乏無力，直到吃早餐后不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向 。
3、如果吃油膩食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病 。
4、如果食欲亢進，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進癥 。
5、如果沒有食欲，見到油膩就惡心，易疲勞，可能是患了肝炎 。
6、如果出現食不知味，并伴心悸、多夢、失眠等 。這就意味著心臟功能受到了損害，是操勞過度所致 。當口中干澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時，尤其要警惕，防止心臟發生病變 。
7、如果飯后總是出現反酸、腹脹或腹痛等癥，提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化 。
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三、清晨對鏡觀察臉色
洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什么異常：
1、如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關 。
2、如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎 。
3、如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生 。
4、如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血 。
5、如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診 。
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四、手部的警示信號
1、觀察自己的雙手，如果發現指尖比指節更粗大，可能是患有較嚴重的肺部疾病 。
2、如果指甲生長緩慢，沒有光澤并且變黃變厚，提示淋巴系統出了毛病 。
3、如果手背靜脈突出，并且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能 。
4、如果手掌泛紅，可能是肝臟出現問題及內分泌失調 。
5、如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常 。
6、手發抖可能是甲亢，也可能是帕金森病 。
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五、耳朵老是嗡嗡作響
耳朵老是嗡嗡作響，這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀，工作過于勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃生姜、辣椒等刺激性強的食物 。
六、鼻子的警示信號
【晨起十個癥狀暗示你可能有大病，一定要看！】鼻子不靈，同時經常咳嗽，有時甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標志 。病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經常吸煙的人在一起 。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質鍛煉，防止肺部合并癥的發生 。
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七、眼睛的警示信號
1、眼睛發花，眼角干澀，看不清東西 。這是肝功能衰弱的先兆 。如果按一按肝臟四周，就會有發脹的感覺，這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞 。
2、如果經常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現這種情況要提防青光眼 。
眼科醫生經過調查發現，人容易發生眼睛疲勞的因素大致有以下：
1、眼睛方面的因素：主要是由于屈光異常、用眼過度、眼睛疾病、眼睛發育異常等方面造成的 。
2、體質及生活方面的因素：40歲以上的人，眼睛開始老化，但又沒能及時配老花鏡，則容易發生眼睛疲勞 。
3、環境方面因素：工作或學習場所照明不足，讀寫與工作時間長、視距不固定如：在車船上讀寫和工作等，可以造成眼部緊張 。眼睛超負荷地工作，不僅容易發生眼睛疲勞，而且還會引起近視和其他疾病 。
八、嘴的警示信號
嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦 。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于飲食失調、饑飽不當所致，由于胰腺不好，會殃及胃部，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得干燥 。這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物 。
九、上樓梯困難
1、上樓梯時如感到心跳加速、心慌、胸悶，表明心臟功能較弱 。
2、如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應該盡早抽空去看醫生 。
十、工作中的信號
1、工作時如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所引起的 。
2、如果經常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因 。
3、如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病 。
4、如果伸懶腰時腰痛，多半要考慮坐姿不良 。
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