1. 首頁 > 生活 > >

枸杞補腎的不同吃法

生活百科

枸杞補腎的不同吃法

枸杞補腎的不同吃法
枸杞補腎的不同吃法
1、腎陰虛干嚼
腎陰不足引起的腎陰虛所具有的癥狀有：虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴 。這時就可以直接把枸杞生吃，更有利于營養成分的吸收，也可以用枸杞直接泡水，效果也不錯 。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克 。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效 。
男人腎陰虛時可以用枸杞煮粥、泡水都是不錯的補腎吃法 。
2、腎陽虛泡酒
腎陽虛的主要表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，所以這時就不能干吃啦，用枸杞泡酒最能補腎陽 。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用，每次10毫升，天天2次 。
枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，是日常的滋補佳品，但它究竟是一味中藥，健康的成年人天天吃20克左右即可 。而且要長期堅持吃，才能看到效果 。如過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒適等 。
【枸杞補腎的不同吃法】再者，由于枸杞溫熱身體的效果相稱強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。