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女性臉色暗黃怎么辦 吃什么可以幫助調理

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女性臉色暗黃怎么辦 吃什么可以幫助調理
中醫認為 ， 臉色暗黃排除病因引起的原因外 ， 那么多半都因氣血不足而引起 。氣不足則膚色沒有光華 ， 血不足則膚色失去紅潤 。

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另外脾胃同樣也容易導致女性臉色暗黃 。脾胃不好就不能很好的吸收和運輸營養 ， 機體沒有足夠營養 ， 因而導致膚色暗淡無光 。

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【女性臉色暗黃怎么辦 吃什么可以幫助調理】若想臉色紅潤 ， 首先要做的就是補血 ， 建議選擇多吃一些可以氣血雙補的食物幫助補血改善氣色 ， 補出紅潤氣色 。

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臉色暗黃者尤其忌食辛辣刺激的食物 ， 食物以溫和細軟為補 ， 忌食生冷寒涼之物；同時少食燒烤、煙熏類食物 。

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多食用五谷以及豆類食物 ， 五谷中粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣 ， 紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳 。

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不少女性多因過度減肥而導致暴瘦、面色暗黃 ， 這類人應該多食用肉類食物 ， 包括雞肉、鴨肉、牛肉、豬肝等都能幫助補氣補血 。