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秋季女人養(yǎng)生食譜 滋補靚湯做法大全


枸杞鴿子湯
材料:鴿子1只、料酒2勺、姜片4片、天麻10g、枸杞20g、鹽2勺 。
制作方法:
1、首先要將鴿子洗凈清理好,加入料酒 。
2、然后將燉鍋里加入足夠量的清水,放入姜片、天麻、鴿子燉煮 。
3、等到大火燒開后就轉小火慢慢燉到鴿子熟爛 。
4、最后撒一把枸杞,加入鹽調味后再燉15分鐘左右即可食用 。
豬肚排骨湯
材料:豬肚1個、排骨1根、龍眼10粒、紅棗10顆、姜2片、黨參一條、胡椒粉適量、枸杞10g 。
制作方法:
1、首先要將豬肚徹底的洗凈,直到?jīng)]有臭味為止 。
2、再將洗凈的豬肚放到鍋內(nèi)用熱水煮一下?lián)瞥?。
3、跟著將豬肚撈出后,就切成絲狀 。
4、然后加入之前準備好的排骨、龍眼、紅棗、姜、黨參、胡椒粉、枸杞一起放入鍋中燉煮 。
5、最后燉煮了30分鐘后放入鹽調味,在燉15分鐘就可以食用了 。
當歸烏雞湯
材料:烏雞1只、當歸5片、黃芪6片、枸杞10g 。
制作方法:
1、首先將烏雞宰殺洗凈,去血水備用 。
2、然后將當歸、黃芪一起切成片狀 。
3、接著將材料與烏雞一起放入鍋中燉煮30分鐘 。
4、最后起鍋加鹽調味既可食用 。
小鮑松茸燉大骨湯
材料:小粒干鮑魚、干貝、松茸、大骨、生姜、鹽 。
制作方法:
1、首先將小粒干鮑魚、干貝放入清水中洗凈,并用溫水浸泡2-3小時 。
2、然后將松茸放入水中浸泡半小時,在洗凈 。
3、接著再將大骨洗凈 。
【秋季女人養(yǎng)生食譜 滋補靚湯做法大全】4、把小粒干鮑魚、干貝、松茸、大骨、生姜全部放入鍋中燉煮,大約30分鐘后加入鹽調味即可食用 。