1. 首頁 > 生活 > >

解暑的水果 夏天中暑不可錯過的6大解暑水果

生活百科水果

【解暑的水果 夏天中暑不可錯過的6大解暑水果】解暑的水果之西瓜
西瓜味甘性寒，有利尿、消暑、除濕的功效 。西瓜中含有大量的水分，被喻為“天然的飲料”，而且營養豐富，成為很多人消暑的首選水果 。而且，西瓜敗火，適用于外感暑熱而發燒、多汗，飲用幾杯西瓜汁，可使人心清氣爽、情緒平靜，是夏季最主要的解暑水果 。
解暑的水果之梨
梨可生津止渴、清熱降火、潤肺去燥、止咳化痰的功效 。夏季吃梨，有很好的降壓、鎮靜作用 。此外梨還含有豐富的糖分和多種維生素，可增進食欲 。
解暑的水果之椰子
椰汁具有清熱解暑、生津止渴的功效 。還能利尿消腫、止嘔止瀉 。對于夏季脾虛倦怠、食欲不振、四肢乏力的癥狀，有較好的緩解中暑的效果 。主治暑熱類渴，津液不足之口渴 。
解暑的水果之香瓜
香瓜也是夏季解暑的水果大軍一枚，含有豐富的糖分、礦物質和維生素C，具有消暑熱、解煩渴、利小便的功效 。香瓜是夏令消暑瓜果，香瓜的營養價值可與西瓜媲美 。據測定，香瓜除了水分和蛋白質的含量低于西瓜外，其他營養成分均不少于西瓜，而且芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜 。
解暑的水果之哈密瓜
哈密瓜味甘性寒，具有利便、益氣、消暑止渴、清肺熱的功效 。哈密瓜中還含有豐富的抗氧化劑，能增強皮膚的抗防曬能力，減少黑色素形成，具有美容防曬的功效 。
解暑的水果之枇杷
枇杷全身皆是寶，果實中含有有機酸，能增進食欲，幫助消化吸收，止渴解暑 。
小貼士
上述很多夏季解暑的水果，如西瓜、香瓜、梨等性質多寒涼，注意體質虛寒的人，不宜多吃 。此外，慢性病患者最好選擇適宜自身身體狀況的消暑食物 。