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1、冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，我們可以將適量大棗，蓮子，桂圓放在鍋里煮，像煮粥一樣 ， 等粘稠后，加入冰糖，一道美味補(bǔ)氣血的大棗蓮子桂圓羹就做好了 。這非常適合冬季老年人食用，不僅補(bǔ)氣血還有助于睡眠 。
2、冬季也適合用來做大棗阿膠膏，取適量阿膠，大棗，黃酒，冰糖放在鍋里，小火加熱，一邊邊攪拌，直到全部融化即可食用，放冰箱保存 。冬季每天吃一點(diǎn)，貧血的吃段時(shí)間就能感覺到效果非常好 。
【地棗粘棗怎么吃】3、用來燉烏雞，烏雞是補(bǔ)氣血的佳物，冬季用來進(jìn)補(bǔ)也非常不錯(cuò)，主要材料有烏雞，大棗，當(dāng)歸，黨參，姜片用來燉即可 ， 這道食補(bǔ)不僅補(bǔ)氣血 ， 而且對氣血不足女性月經(jīng)不調(diào)也有一定作用 。
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