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簡單瑜伽瘦臉動作 有效瘦出小臉

生活百科

【簡單瑜伽瘦臉動作 有效瘦出小臉】
 
想要擁有韓劇女主角般的精致小臉不需要去整容也能達到 ， 學習下面最簡單有效的瘦臉方法 ， 讓你大臉變小臉 。下面就一起來看看瑜伽瘦臉動作 ， 助你打造出完美的巴掌臉 。
 
一、緊實頸部線條：
 
1、低頭 ， 深呼吸 ， 呼吸時下巴帶動頭部從右到左順時針轉動 。
 
2、然后換方向 ， 吸氣 ， 呼氣時慢慢從左到右逆時針轉動頭部 。
 
3、臉部朝前 ， 兩手相互摩擦搓熱 ， 然后包住臉頰 ， 讓掌心的熱度傳到臉上 。
 
二、減掉雙下巴：
 
1、雙手交叉握住 ， 拇指舒淇 ， 支撐著下巴處 。
 
2、慢慢呼氣 ， 肩膀下沉 ， 肘部慢慢拉起 。
 
3、慢慢呼氣 ， 再次降低手臂 ， 回到原位 ， 重復動作數次 。