超低熱量高纖維的麥麩減肥方法
麥麩，即麥皮，小麥加工面粉副產(chǎn)品，麥黃色，片狀或粉狀 。富含纖維素和維生素，小麥皮含有豐富的膳食纖維，是人體必需的營養(yǎng)元素，可提高食物中的纖維成分，可改善大便秘結(jié)情況，同時可促使脂肪及氮的排泄，對臨床常見纖維缺乏性疾病的防治作用意義重大 。
隨著高纖維”的流行，麥麩高纖維減肥食品收到大眾的喜歡 。在用麥麩減肥方法后，一個月內(nèi)可以健康減肥10斤，還可以護理出嫩白的肌膚和柔順的秀發(fā)，帶你一起去找回苗條美麗 。
1麥麩消脂清宿便
把在食品中添加麥麩作為減肥計劃的一部分 。麥麩是什么呢?麥麩即麥皮，是小麥磨取面粉后篩下的種皮 。它富含纖維素，會在胃腸內(nèi)限制部分糖和脂肪的吸收，使體內(nèi)脂肪消耗增多 。
另外，它還有吸水性，在大腸內(nèi)吸收水分和糞便中的有害物質(zhì)，改善結(jié)腸功能，幫助排清宿便 。
2麥麩超低熱量減肥法
做法很簡單，就是在每天進餐時特意加一勺麥麩混合吃，購買面包、餅干時，也專挑選添加了麥麩的或是粗麥類的 。
這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法，一天可減肥100g 。這可不是一個小數(shù)目哦 。
3麥麩熨”瘦身法
具體做法：將麥麩500g放進鍋里熱炒，加入蒼術(shù)50g、木香50g、乳香25g，小火炒2-3分鐘 。
炒時往鍋內(nèi)不時地加入一些水，攪拌均勻，當產(chǎn)生一些熱氣時，就可以了 。將炒制好的麥麩放進縫好的布袋子里，備用 。（轉(zhuǎn)載聲明：此文是互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載內(nèi)容，本文內(nèi)容僅代表作者觀點，本站只進行轉(zhuǎn)載發(fā)布 。文章消息內(nèi)容還應有作者自行證實其準確性、真實性，請讀者僅作參考，并請自行核實相關(guān)內(nèi)容 。）
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【超低熱量高纖維的麥麩減肥方法,一月減掉10斤】

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