男性肥胖部位在于肚子 。多數(shù)男性減肥都是瘦小腹 。下面小編為大家介紹男性瘦小腹首選的食物，希望對大家的瘦身有幫助喔 。
海藻，就是海帶、紫菜、裙帶菜這類家常用菜 。許多海藻中有一種叫做海藻酸的膠狀物質(zhì)，因為它多存在于褐色海藻中，因此也稱為褐藻酸 。海帶用水一泡，表面會有一層粘糊糊的膠狀物，那就是海藻酸 。
海藻中的海藻酸實際上是包裹著鉀、鈣、鎂等金屬離子的混合物 。海藻酸有一特性，在酸性環(huán)境里，會與鉀、鈣、鎂等金屬離子分離，在堿性環(huán)境中，又與金屬離子結(jié)合 。
那么海藻進入人的胃以后，在胃酸作用下，海藻酸釋放了所含的鉀等金屬離子 。但由于海藻酸不能被胃消化吸收，所以它要繼續(xù)在人體內(nèi)旅行 。
海藻酸進入腸道后，由于腸道是堿性的，它又要尋找金屬離子結(jié)合，由于人每天都吃鹽，腸道里鈉離子最多，于是海藻酸就大量地與鈉離子結(jié)合，并將其牢牢包裹直到排出體外 。由此看來，吃海藻正好可以補充鉀和清除多余的鈉 。
【男性瘦小腹要多吃海藻】另外，海藻酸還能降低人體內(nèi)的膽固醇 。首先，海藻酸進入消化系統(tǒng)后，其膠質(zhì)會包裹部分膽固醇，使這部分膽固醇無法被吸收 。其次，人消化吸收脂肪是靠自身分泌的膽汁酸，膽汁酸越多吸收的脂肪越多 。
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