秋季：空氣干燥 ， 取適量枸杞洗凈 ， 與粳米一起煮粥 ， 有很好的滋陰潤燥效果 。
冬季：冬季嚴寒 ， 人們需要抵御嚴寒 ， 取適量枸杞泡在酒中 ， 浸泡7天后方可飲用 。也可用枸杞泡水喝 ， 同樣可滋陰御寒、潤肺抗燥 。

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