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學五分鐘專業按摩瘦臉瑜珈法

生活百科


這種方法消除臉部水腫，消滅臉部脂肪 。使你的臉緊致有型 。連脖子都有照顧到，幫你塑造清秀瘦削的時尚臉欣 。適合水胖圓臉MM和肌肉臉型MM使用 。
1分鐘挺拔鼻梁
有數據表明，由于軟骨是由肌肉支撐，所以由軟骨組成的鼻子容易因為重力的影響而衰老變長，有些人也可能變歪 。為了保持挺直的鼻梁，防止鼻子歪曲，鍛煉鼻子的肌肉非常重要 。




Step1 向上提升：
將兩手置于額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢復自然 。
【學五分鐘專業按摩瘦臉瑜珈法】




Step2 滑動按摩：
兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒，恢復自然，重復數次 。
注意事項：這兩個動作是在鍛煉上唇鼻翼提肌，運動時不要借助鼻翼的力量，要全靠手部的肌肉使力 。