大餅?zāi)樀腗M看著女明星們上鏡的錐子小臉 ， 無比的羨慕 。如何才能變得像女星們一樣的瘦臉美人兒呢?微微健康網(wǎng)小編在此特別介紹神奇瘦臉妙招 ， 只需一周 ， 瘦臉效果就很明顯 ， 讓你輕松擺脫大餅?zāi)?

 
1.運動法：運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的 ， 如果你的臉真的“腫”了 ， 劇烈運動后的大量排汗 ， 可有助于水分迅速排出體外 。
 
2.飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果 ， 如冬瓜等 。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖 ， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品 ， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩 。
 
3.沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法 ， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉 。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴 ， 水深達心窩處 ， 并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?nbsp;， 浸浴時間以20分鐘為宜 。
 
4.面部減肥操：
 
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位 ， 能有效預(yù)防面部贅肉橫生 。
 
準(zhǔn)備運動：進行3分鐘有氧運動 。
 
第一步：從額頭到太陽穴 ， 雙手按壓3-4次 。
 
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè) ， 重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下 ， 耳中、鼻翼至耳上部按摩 ， 重復(fù)2次 。
 
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線 ， 由左至右往返3次 。
 
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部 。
 
5.洗臉：改變平常洗臉的方式 ， 用溫水冷水交互洗臉 ， 來促進血液循環(huán)及新陳代謝 。
 
6.飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出 。
 
【神奇瘦臉妙招 一周擺脫大餅?zāi)槨?/strong>7.冷敷：用手巾包住冰塊 ， 敷在浮腫的眼皮上3分鐘 ， 以利用熱脹冷縮的原理消腫 。