【7個減肥小動作 快速有效減肚子贅肉】
還在為肚子上的贅肉煩惱嗎?想知道如何快速有效的減小肚子嗎?只要你利用好下面的7個減肥小動作，在閑暇時多練習，讓你快速有效減肚子瘦腰腹 。
保持自然站立姿勢，全身放輕松，呼吸均勻，然后雙手扶著胯部兩側，使胯部由左至右再到左這樣做橫向圓形轉動，重復動作轉動20圈 。然后再往向反方向轉20圈 。
保持自然站立姿勢，全身放輕松，呼吸均勻，然后雙手扶著胯部兩側，使胯部從左至右再到左這樣的方向做扭動狀，重復動作扭動30次 。
保持自然站立姿勢，全身放輕松，呼吸均勻，然后雙手扶著下腹部兩側用力向恥骨處摩擦擠壓，重復動作30次 。力道可使勁一點，但是也不要用力過猛，以免不易保持 。
這個動作用自然站立、平坐或者仰臥均可，全身放輕松，呼吸均勻，雙掌掌心向內相疊放置于臍腹部，然后按順時針方向輕揉臍腹部，輕揉一圈為一拍，共輕揉二個八拍后，然后再逆時針方向輕揉二個八拍 。
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