蜂蜜、蘋果和醋都是親們很熟悉的減肥佳品 ， 如果把這三樣東西加在一起喝 ， 減肥效果怎么樣呢?現(xiàn)在有一款叫做蘋果醋的減肥產品非常流行 ， 據(jù)說減肥功效還不錯 。那么我們自己調配的蘋果醋加上蜂蜜的話 ， 瘦身功效能更好嗎?
其實食用蘋果醋來達到減肥瘦身、美容養(yǎng)顏的功效并不是現(xiàn)代人發(fā)明的 ， 根據(jù)陸續(xù)被人們解密出來的金字塔之謎”里就有記載 ， 早在公元前3000多年的古埃及人就已經開始食用蘋果醋來減肥 。就連有著現(xiàn)代醫(yī)學之父”的希波克拉底也將蘋果醋用于減肥處方 。
蜂蜜加蘋果醋減肥法這種飲料 ， 只要是以優(yōu)質濃縮蘋果汁為原料 ， 發(fā)酵成蘋果酒精 ， 然后接入醋酸菌種 ， 結合蜂蜜 ， 用奧爾蘭法把蘋果酒精代謝為蘋果醋 ， 之后再把兩次發(fā)酵代謝的物質具有的脂香和蘋果汁特有的果香融合在一起 ， 調配出1%;3%不同酸度的蘋果醋飲料 。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓 ， 肚子餓就吃蘋果 。因為它是低熱量食物 ， 無論吃多少 ， 都不會比日常生活所攝取的熱量還多 ， 所以體重自然減輕 。吃蘋果減肥的人 ， 同時也能改善皮膚干燥 ， 過敏性皮膚炎、便秘等癥狀 。
這里說的蘋果醋 ， 并不是我們想象中的蘋果汁加上醋調制而成的 ， 而是指以蘋果汁經發(fā)酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的 ， 具有美容養(yǎng)顏、減肥塑身等保健功效 。現(xiàn)在很多超市和保健品店都有賣這種蘋果醋做成的飲料 。我們這邊所說的自己調制蜂蜜蘋果醋的原料就可以是這些蘋果醋飲料 。
第一大美女金喜善”曾提到她的蜂蜜蘋果醋減肥法：在一升的水中加入約30克左右的蜂蜜混合 ， 也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味 ， 按照這個比例調制的蜂蜜蘋果醋連續(xù)喝個兩、三天 ， 就會有令人意想不到的效果 ， 平均大概會瘦三到至四公斤 。
其實 ， 經過多位營養(yǎng)學家和減肥專家共同研究后 ， 表明按照這種比例調制出來的蜂蜜蘋果醋并沒有那么好的減肥效果 。正確的調配比例應該是將水的比例減少到500ml即可 ， 因為如果水加的太多的話 ， 會導致調配出來的太淡 。喝進我們人體后不利于吸收 ， 一些會很快隨尿液排出 ， 造成浪費 ， 更重要的是達不到減肥的效果 。
此外 ， 喝的方法也很講究 。每天早上起床后喝上一杯 ， 中午午飯前喝一杯 ， 晚上睡覺前喝一杯 。按照這個比例調制的蜂蜜蘋果醋堅持一天喝三杯 ， 配合清淡的飲食 ， 適當?shù)倪\動 ， 大約1星期左右就能看到明顯的效果 。
健康小貼士
長期喝醋飲料能腐蝕牙齒使之脫鈣 ， 應在喝后用水漱口 。胃酸過多的人 ， 不宜喝醋飲料 。醋飲料是酸性物質 ， 不宜長期食用 。
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【蜂蜜加蘋果醋減肥方法】

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• 蘋果13會出內存1t的產品嗎
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