因為一時沖動拉黑的人,該怎么挽回？ _生活百科

男生都是很輕易沖動的，在沖動之下就輕易做錯事，比如和女友因為一點小事爭吵，但因沒控制住自己的情緒，一時沖動拉黑了對方。當情緒平復之后，才發(fā)現(xiàn)自己放不下她，這時候該怎么挽回呢?
首先，明白拉黑她的真正原因。有些兄弟情緒化之后，他們沒有辦法用語言和文字來表達自己內(nèi)心的想法，所以會通過行動來表達。比如說上面提到的那個兄弟，跟她女朋友吵架，心中情緒無法通過語言來發(fā)泄，他心里想的是不想吵架，因為吵架會影響感情，還有的是害怕自己做出更過激的事，只能通過拉黑、摔東西等方式來宣泄自己的情緒，用行動的方式告訴你“我現(xiàn)在氣憤，后果很嚴峻，你不要再惹我了” 。似乎世界都是圍著他轉(zhuǎn)一樣。
其實這也是一種自我防備機制。情緒一上來，通過行動進行表達情緒，感覺很爽，很輕松，不興奮的感覺似乎立馬就能消失。這種輕易情緒化的兄弟，他開不開心只要看他的臉就能判定出來。其實除了情感當中，生活中的很多場景很多人都會采用這種方式來發(fā)泄情緒。比如上學的時候，老師批評你兩句，你一不興奮就頂撞老師，比如你工作當中，老板說你兩句，你立馬拍屁股人。和朋友吵架一言不合就動手。
這些都是典型被情緒所掌控的表現(xiàn)，都是在我們成長中自己學會的表達情緒的手段。我們在上學的時候老師只會教授我們知識，但從來沒有教過我們?nèi)绾螠蚀_的表達情緒。當一個人無法承受情緒，又沒有能力用語言來表達時，他就可能就會像孩子一樣，通過行動以此緩解情緒壓力。
所以，為什么一怒之下就拉黑對方，因為拉黑可以引起她的注重。而反復的拉黑是我對這段感情非常在意，我會通過反復拉黑你來博取你的關注度。只是這種行為不僅輕易傷了自己，傷了對方，往往給我們的關系帶來毀滅性的傷害。也可以說損敵一千自傷八百。很多兄弟被分手，正是因為情緒的不穩(wěn)定，不合理的表達的情緒，想要獲取愛，表達愛，結(jié)果換來的是互相傷害。
然后，明白自己為什么會輕易情緒化。情緒化的背后是什么?也許是著恐驚和悲傷。輕易情緒化的兄弟，內(nèi)心深處都藏著一個可憐無助的小孩，這個小孩害怕，一旦自己表現(xiàn)出脆弱，便會遭到他人的攻擊和嫌棄。有一句話不是這么說嗎：“往往越是把自己表現(xiàn)的強勢的人，其實內(nèi)心越是脆弱的”，他需要通過強勢來掩蓋自己的脆弱。而在親密關系中，他們也會表現(xiàn)的很強勢，因為他們內(nèi)心是自卑的、是恐驚的、是害怕失去這段戀情。因此他們會通過拉黑對方，刪除對方，毆打?qū)Ψ剑{對方來掩蓋他們在親密關系中的弱勢地位。通過很沖動不合時宜的表達方式來告訴你：你看到我的情緒了嗎?你看到我的痛苦了嗎?
針對于這種情況輕易情緒化的兄弟，你要明確在親密關系中，這種表達情緒的方式就是錯誤的不合時宜的。
最后，學會保持對自己情緒的覺察。就是當你意識到自己的怒火要被點燃的時候，你很想沖動的做什么的時候，你要去看一下自己為什么會氣憤，去看看你情緒的背后到底有些什么需要?只有當我們覺察到我們情緒背后的需要，我們才有可能去溝通去表達，而不是通過行動的方式來偽裝，假裝自己很強盛，假裝自己不在乎，結(jié)果想要被愛卻給關系帶來了傷害。
比如：你跟女朋友因為討論一個問題而吵架，你的需求是，希望女朋友尊重你的意見，你可以通過溝通的方式來解決問題，而不是爭吵和拉黑她冷暴力解決問題。學會如何表達情緒，而不是情緒化的表達，你的親密關系才會流動而穩(wěn)定。

男女激情视频网站在线-狠狠躁夜夜躁人人爽天天3-99国产午夜在线精品-一区二区三区日本精品视频-久久99热这里只精品-国产精品熟女视频区蛋播-人久热欧美在线观看量量-加勒比熟妇中文高清-碰碰视频一区二区三区

因為一時沖動拉黑的人,該怎么挽回？