男女激情视频网站在线-狠狠躁夜夜躁人人爽天天3-99国产午夜在线精品-一区二区三区日本精品视频-久久99热这里只精品-国产精品熟女视频区蛋播-人久热欧美在线观看量量-加勒比熟妇中文高清-碰碰视频一区二区三区

  1. 首頁(yè) > 生活 > >

聽(tīng)信偽專家搞得不敢喝水了,保健水到底應(yīng)該怎么喝

生活百科

聽(tīng)信偽專家搞得不敢喝水了,保健水到底應(yīng)該怎么喝

冬天干燥，多喝水”成口頭禪，但許多人聽(tīng)信偽專家，甚至不敢喝水 。其實(shí)一些疾病就是從錯(cuò)誤的飲水開(kāi)始的，來(lái)看看360常識(shí)網(wǎng)的分析 。
誤區(qū)一：中醫(yī)治病養(yǎng)生講究多喝水
“生病了就要多喝水”，這是眾所周知的，但并不是中醫(yī)提出的，其實(shí)起源自西醫(yī) 。
天天要喝八杯水的定量概念違反了中醫(yī)之旨 。因?yàn)楹芏嗌眢w缺水的人，并不是因?yàn)闆](méi)喝夠八杯，而是他們連運(yùn)用一杯水的能力都不具備 。對(duì)這種人，中醫(yī)首先忌諱“飲冷”，不喝溫度過(guò)低的水，其次，就要提高身體的用水能力 。
“口不渴”是一種重要的疾病信號(hào) 。之所以不渴，是因?yàn)樗麄冊(cè)摯x的水沒(méi)代謝出去 。除了口不渴，這種人還會(huì)不喜歡喝冷水，喝了就尿，眼睛和面部易胖腫等，這就是中醫(yī)講的陽(yáng)氣虛 。
治療要以健脾為先導(dǎo)，可服用“參苓白術(shù)丸”“五苓散” 。假如伴夜尿嚴(yán)峻，陽(yáng)虛更深一些，多見(jiàn)于老人或未老先衰者，可以加上“五子衍宗丸”，前兩者健脾利水，“五子衍宗丸”補(bǔ)腎利水，這三個(gè)藥都相對(duì)平和，可長(zhǎng)期服用 。
喝了就尿的人，又不能在半小時(shí)內(nèi)找到廁所，最好喝生理鹽水 。生理鹽水加上葡萄糖和其他電解質(zhì)，就組成了“口服補(bǔ)液” 。口服補(bǔ)液就是西醫(yī)的補(bǔ)陰，詳細(xì)辦法是把0.9克的口服補(bǔ)液鹽，溶解在100毫升的白開(kāi)水里 。
誤區(qū)二：早上喝涼開(kāi)水傷陽(yáng)氣
有專家說(shuō)，早上喝涼開(kāi)水嚴(yán)峻損害健康，甚至誘發(fā)多種疾病 。其實(shí)，這要辯證看待 。清晨是很多疾病高發(fā)之際，這時(shí)體溫也是最低的，此時(shí)喝冰水，對(duì)尚處于弱小的陽(yáng)氣的確是打擊 。非但清晨，任何時(shí)候，喝冰水都是中醫(yī)大忌 。但假如涼開(kāi)水是常溫的，問(wèn)題就不大，特殊是熱天，常溫的水也不會(huì)涼到哪里去，不至于損傷陽(yáng)氣 。
誤區(qū)三：總口渴的糖友忌多喝水
很多糖友唯一的癥狀就是易口渴，但他們擔(dān)心多喝水會(huì)加重糖尿病 。其實(shí)恰恰相反 。資料顯示，因限制飲水而誘發(fā)病情加重的患者，占糖友的一至二成 。事實(shí)上，糖友不但不能限制飲水，還應(yīng)適當(dāng)多飲水，除非有心衰的問(wèn)題 。
糖友之所以渴，是因?yàn)檠沁^(guò)高，血比較濃，才使大腦出現(xiàn)了渴的反應(yīng)，但過(guò)濃的血液對(duì)身體有巨大傷害，而多喝水是糖友的一種自我保護(hù)反應(yīng) 。對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，假如等到口渴才喝水，已經(jīng)遲了 。口渴嚴(yán)峻的糖友，可用10克麥冬配3枚烏梅，開(kāi)水沖泡后飲用 。
誤區(qū)四：喝水多了會(huì)傷腎
喝水多就要排尿多，會(huì)不會(huì)傷腎？會(huì)不會(huì)中毒？醫(yī)學(xué)里確實(shí)有“水中毒”這個(gè)概念，但一般不會(huì)發(fā)生在正常人身上 。唯一可能“中毒”的情況是，大量出汗后立刻大量補(bǔ)充水分，但補(bǔ)充的是淡水 。所以，假如運(yùn)動(dòng)量大，特殊是夏天，最好補(bǔ)充鹽水，或運(yùn)動(dòng)飲料，烏梅水、茶水、綠豆湯也可以 。
現(xiàn)在，更多人的問(wèn)題不是飲水多了而是少了，特殊是上了年紀(jì)的人 。他們的腎臟會(huì)隨著增齡而功能下降，中老年人喝進(jìn)去的水，會(huì)更多地排泄出去，其實(shí)更應(yīng)該多喝水 。
保健水應(yīng)該怎么喝
感冒：喝更多的水 。
《紐約時(shí)報(bào)》2011年1月21日撰文指出，感冒時(shí)多喝些水或純果汁，對(duì)于疾病康復(fù)很有幫助，因?yàn)橛兄跊_走呼吸道上的黏液，讓人感覺(jué)呼吸愉快 。此外，假如發(fā)燒了，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)要自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，需要補(bǔ)充大量水分 。多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利于體溫調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)病菌迅速排出 。