我們家里一般小米都用來熬粥了，還沒怎么炊過飯，這次索性試試~
我在飯里面加入了金絲小棗（誰叫我愛吃嘛~）還有紫薯，又甜又香，一碗瞬間沒有了！
小米紫薯紅棗飯
原料：紫薯1個，堿性小米1小碗，紅棗幾個；

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健康飲食網(wǎng)小提示
黑木耳和紅棗能一起吃:黑木耳和紅棗都有補氣養(yǎng)血功效，若兩種食物搭配食用，一有滋陰活血、補氣養(yǎng)血的功效 。適用于貧血、眩暈癥、肺結核、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征 。
【小米紫薯紅棗飯的做法】紅棗和牛奶能一起吃:紅棗和牛奶做成粥有補虛、止渴、潤大腸、養(yǎng)心臟、解熱毒的功效

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