五個月前凱特王妃生了第三個孩子 ， 出院的時候誰都看得到她的大肚子 ， 跟生孩子前沒啥大區(qū)別 ——
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2013年她生第一胎喬治王子 ， 生完走出醫(yī)院 ， 面目浮腫 ， 肚大如籮 ， 所有人都看得出她的憔悴和辛苦 。
【凱特王妃生了三個孩子了，她是怎么減肥的？】
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但是 ， 時隔5個月 ， 凱特產(chǎn)后復(fù)出 ， 她現(xiàn)在的身材是這樣的——英國《每日郵報》報道 ， 2018年10月9日 ， 劍橋公爵夫人凱特參加了在倫敦市政廳舉行的全球部長心理健康峰會 。凱特穿著曾經(jīng)穿著訪問過德國和波蘭的 Emilia Wickstead 連衣裙 ， 她的身材已經(jīng)迅速恢復(fù)到了產(chǎn)前的狀態(tài) ， 腰肢非常纖細(xì) 。很多女性抱怨產(chǎn)后穿不進(jìn)去以前的衣服了 ， 但凱特似乎沒有這種煩惱 。
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美國《人物》雜志報道 ， 2018年10月10日 ， 凱特·米德爾頓作為倫敦維多利亞和阿爾伯特博物館的贊助人 ， 出席了該館最新一期的攝影展 ， 同時會見了策展人 。她穿著格子連衣裙 ， 看起來十分優(yōu)雅 。
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吃瓜群眾其實不關(guān)心她干了什么 ， 會見了什么人 ， 大家只關(guān)心一件事：她的肚子呢？！完全不見了！她是怎么減肥的？！要知道 ， 凱特4月23日才生完孩子 ， 現(xiàn)在剛剛5個月啊 ， 簡直是神一般的速度 。
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如果一個女人生完三個孩子 ， 身材還能收放自如 ， 那不是靠運氣 ， 一定是有原因的 。媒體報道過 ， 凱特是自己撫養(yǎng)三個孩子的 。另外 ， 她還要履行必要的王室職責(zé) ， 作為很多機(jī)構(gòu)的贊助人還要出席這些機(jī)構(gòu)的推廣活動 ， 因此即使有保姆和工作人員的幫助 ， 她的日程也十分忙碌 。當(dāng)然 ， 這種忙碌也是減肥的一部分 。
據(jù)《Hello》雜志報道 ， 在凱特王妃訪問印度新德里期間 ， 有一位 Bulbul Dhar-James 教授問她 ， 為什么能如此迅速地實現(xiàn)產(chǎn)后瘦身？
凱特簡單地回答：“我在追我的孩子們 。”
凱特還說她和孩子最喜歡的事情之一就是“在外面玩耍” 。她曾經(jīng)在一次支持兒童臨終關(guān)懷的慈善活動中寫過一封公開信 ， 信中透露了她如何珍惜這種愉快的戶外親子時光 。
在她的信中寫道：“共度美好時光是家庭生活的一個重要方面 ， 對我來說 ， 作為一個母親 ， 這是一個簡單的家庭時刻 。一起在外面玩 ， 我很珍惜 。“這種戶外的親子活動不但對孩子的身體健康有益 ， 更有利于減肥 。
除此之外 ， 少量多次的健康飲食和適度的鍛煉也是很重要的 。據(jù)英國《Racked》雜志的報道 ， 肯辛頓宮的廚師透露 ， 凱特和威廉并不太需要廚房里的廚師 ， 因為他們倆都喜歡包含蔬菜、水果、蛋白質(zhì)和全麥?zhǔn)称返募页＝】挡穗?nbsp;， 不太喜歡加工過的食品 。
《悅己》雜志報道過凱特減肥期間 ， 會重點關(guān)注增加蛋白質(zhì)攝入量和減少碳水化合物含量 。她最喜歡生食 ， 還喜歡酸橘汁腌魚、西班牙涼菜湯、西瓜沙拉、杏仁奶和塔博勒沙拉 。
《每日郵報》報道說 ， 據(jù)王室內(nèi)部消息人士稱 ， 凱特是個“運動迷” 。她的童年和青少年時期都參加過運動 ， 不僅是一名狂熱的滑雪運動員 ， 而且還是學(xué)校的越野跑步者和曲棍球運動員 ， 對網(wǎng)球也有著特別的熱情 。
據(jù)《OK》雜志報道 ， 一位王室內(nèi)部人士說：“她（指凱特王妃）一直都很運動 ， 喜歡運動 ， 因為它讓她感覺很好 ， 并保持了她的能量水平 ， ”該人士還說 ， 凱特在每次懷孕后都和私人教練一起工作 ， 以確保她在用健康有效的方式恢復(fù)身材 。
母乳喂養(yǎng)盡管沒有明確的報道 ， 但大家推斷凱特王妃可能親自哺乳 。因為女王和戴安娜王妃都進(jìn)行過母乳喂養(yǎng) ， 所以凱特王妃很可能效仿 。
據(jù)《OK!》雜志報道 ， 哺乳顧問專家Vanessa Christie 解釋過 ， 母乳喂養(yǎng)有助于使子宮更快地縮小至妊娠前大小 。另外 ， 母乳喂養(yǎng)過程也有助于每天消耗200-500卡路里的熱量 。所以 ， 這也是減肥的好方法啊！
不過 ， 有時候遺傳基因真的很強(qiáng)大 。擁有某些特別的基因會讓人更容易減肥 ， 或者讓人容易發(fā)胖 。所以 ， 有時候你還不得不感嘆上天對某些人就是格外厚愛 ， 他們怎么作也不胖 ， 別人喝涼水都長肉 。
但是 ， 刨除這些自然因素 ， 適度的運動、合理的飲食、良好的生活習(xí)慣依然可以幫助人們減肥 。既然我們沒有被老天寵愛 ， 就讓我們一起嚴(yán)格自律吧！
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