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三款健康又瘦身DIY減肥果汁食譜

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新鮮果汁的營養豐富且助人體消化，其豐富的纖維，還可以幫助清理腸胃，給身體排毒，是腸道的“清潔工” 。多喝果汁能夠起到瘦身效果 。那么，什么果汁能減肥?微微健康網編輯介紹三款DIY減肥果汁食譜，教你如何去自制減肥果汁讓你喝得健康又苗條!
 

水果減肥方法一：草莓×牛奶×白芝麻
 
材料：草莓5-10顆、牛奶150毫升、白芝麻1勺 。
 
做法：
 
1、將草莓的萼摘掉，洗凈后對半切開備用 。
 
2、將牛奶和草莓都仿佛攪拌器中攪拌，最后撒上白芝麻即可 。
 
營養與功效：
 
草莓酸酸甜甜，味道恰到好處，與牛奶配合，口感很可愛，如果比較喜歡吃甜食，不妨加點蜂蜜調味吧 。
 
水果減肥方法二：香蕉×菠菜×牛奶
 
材料：香蕉半根、菠菜1棵、牛奶150毫升 。
 
做法：
 
1、香蕉去皮切塊，菠菜徹底洗凈后稍稍焯一下備用 。
 
2、然后將所有材料放入攪拌器中攪拌即可 。
 
營養與功效：
 
有的人不太喜歡菠菜的清新味道，用甜甜的香蕉來中和就最合適，加入牛奶口感舒服，豐富的β-胡蘿卜素，減肥又能抗老化 。
 
水果減肥方法三：香蕉×蘋果×酸奶
 
材料：香蕉1根、蘋果1/4個、酸奶150毫升 。
 
做法：
 
1、將香蕉去皮切塊，批過帶皮洗凈，去掉果芯后也同樣切小塊 。
 
2、將所有材料放入攪拌器中攪拌即可 。
 
營養與功效：
 
【三款健康又瘦身DIY減肥果汁食譜】這杯飲品不僅能幫你改善便秘，促進排毒，達到減肥的效果，還富含礦物質，特別是鈣質 。香蕉與蘋果的甜味與酸奶的酸味調和，感覺很舒服 。