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男性減肥要注意的問(wèn)題有哪些

生活百科


男性減肥 ， 已經(jīng)不是一件驚訝的事情了 ， 現(xiàn)在不管是男女老少都追求著如何快速減肥 ， 快速減肥已經(jīng)成為生活中必不可少的一部分了 ， 可是減肥不能盲目 ， 否則會(huì)闖進(jìn)誤區(qū) ， 男性快速減肥的誤區(qū)一起看看 。
誤區(qū)一：吃瀉藥、單一食物最傷身
 
中華民國(guó)藥師公會(huì)針對(duì)百家藥局最新調(diào)查發(fā)現(xiàn) ， 6成7藥師遇過(guò)民眾錯(cuò)誤減重 ， 其中9成是25至44歲女性 ， 常采激烈減重如吃瀉藥 ， 25歲以下常買(mǎi)減重健康食品 ， 44歲以上常吃代餐 ， 男性則較常吃單一食物如蘋(píng)果 ， 另許多人曾購(gòu)買(mǎi)利尿劑等藥物來(lái)減重 ， 社區(qū)醫(yī)學(xué)部主任祝年豐醫(yī)師昨日表示 ， 錯(cuò)誤減肥法傷身又易復(fù)胖 ， 還是從飲食、運(yùn)動(dòng)做起 。
 
誤區(qū)二：常吃瀉藥催吐
 
根據(jù)藥師公會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn) ， 許多民眾藉著吃瀉藥、吃單一食物如蘋(píng)果、催吐來(lái)減重 。祝年豐醫(yī)師表示 ， 吃瀉藥、催吐可能傷害腸胃道健康 ， 吃單一食物則易營(yíng)養(yǎng)不均 ， 且這些錯(cuò)誤方式都不可能持久 ， 只要一停止就會(huì)立即復(fù)胖 。
 
誤區(qū)三：經(jīng)常濫用藥物
 
調(diào)查中也發(fā)現(xiàn) ， 許多民眾甚至購(gòu)買(mǎi)利尿劑、降血糖藥、抗憂(yōu)郁藥來(lái)減重 ， 藉此來(lái)排出水分、抑制糖分吸收并促進(jìn)新陳代謝 ， 但這些藥不當(dāng)?shù)氖褂脮?huì)有嚴(yán)重后果 ， 不僅會(huì)造成失眠、脫水 ， 甚至可能導(dǎo)致死亡 。
 
誤區(qū)四、吃太油才吃藥
 
專(zhuān)家表示 ， 若經(jīng)常應(yīng)酬飲食油膩 ， 快速健康的減肥方法咨詢(xún)醫(yī)師意見(jiàn)后可考慮使用合法減肥藥 。使用減肥藥最長(zhǎng)別超過(guò)2周 ， 以免營(yíng)養(yǎng)失衡 ， 孕婦更要避免使用減肥藥 ， 以免傷害胎兒 。
 
應(yīng)該這樣做：
 
【男性減肥要注意的問(wèn)題有哪些】從以上可以看出男性快速減肥誤區(qū)也不少 ， 我們提倡的是正確而健康的快速減肥方法 ， 男性總是以為自己的抵抗力很強(qiáng) ， 用節(jié)食的方法來(lái)減肥 ， 其實(shí)這是一種很?chē)?yán)重的誤區(qū) ， 節(jié)食會(huì)讓你免疫力下降 ， 無(wú)心工作 ， 精神變差 ， 不可取 。