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想要減肥就吃番茄減肥餐

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番茄由于其營養元素很多并且口感還不錯，受到了很多人的喜歡 。其實番茄除了能提供我們需要的營養元素之外，多吃還有減肥的作用 。現在隨微微健康網小編來詳細了解下如何用番茄來減肥吧 。

 
減肥食譜1：無油番茄青菜面
【想要減肥就吃番茄減肥餐】 
主料：掛面(分量按照自己的飲食需要可自調)，番茄1個，青菜7片左右 。
 
調料：鹽，雞精，胡椒，生粉少許 。
 
做飯：在鍋里放如兩碗水的量(按照盛面的碗的大小來算)，大概兩分鐘后將水煮沸 。再將番茄切成塊，大概切八塊就可以了 。水煮沸后將番茄放入水中 。將番茄的汁煮出來 。大約1至2分鐘 。把面條放入水中，同時開始調味(鹽，與雞精) 。此時水應該已經有了番茄的酸味了 。當然如果你覺得還是不夠酸的話可以放入適當的醋 。
 
減肥食譜2：番茄海鮮湯
 
做法：大的番茄2顆，燙后去皮，打成汁 。準備好帶殼蝦子2只、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細末、海鹽1小茶匙、水3碗 。
 
在湯鍋加入三碗的水、番茄汁及洋蔥末，等到煮沸之后轉小火，再煮10分讓湯汁入味 。之后再開到大火把所有的海鮮放入湯汁內煮沸，放入九層塔就可起鍋，要食用時可將檸檬汁擠入湯汁內，這樣會別有一番風味 。