【秋季減肥吃什么好？】
秋季減肥吃什么好?秋季寒冷時吃什么能讓我們的身體變得暖和呢?下面微微健康網(wǎng)小編就為大家介紹幾種能讓身體變暖的“陽性食物”，還可以幫助身體加速脂肪燃燒哦!在這寒意漸濃的秋季，讓愛美MM既暖和又瘦身，一起來品嘗下吧!

秋季減肥食譜：羊肉
 
據(jù)分析，每100克的羊肉熱量比牛肉高近一倍，而每100克羊肉的脂肪卻是豬肉的一半，所以在寒冷地季節(jié)，羊肉是愛美MM們的理想肉類 。因為吃羊肉促進了血液循環(huán)，能有效改善因陽氣不足而導(dǎo)致的手足不溫、畏寒怕冷等癥狀，同時還能加快體內(nèi)脂肪的燃燒代謝哦 。
 
氣血不足的人多吃羊肉，可養(yǎng)氣血、御寒氣、健體魄 。但值得注意的是，因為羊肉性熱，多適宜在冬季作御寒暖胃菜肴，暑熱天或發(fā)熱病人都應(yīng)慎食羊肉，還有一切熱性病癥者禁食羊肉 。
 
秋季減肥食譜：紅茶
 
大家都知道，紅茶能泡出給人溫暖感覺的紅色紅湯，但那紅色并不是它與生俱來的哦 。是在經(jīng)過發(fā)酵烘制，茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物 。紅茶性溫和，味道醇厚，對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速體內(nèi)廢物的排出和脂肪的燃燒 。
 
在搭配上，紅茶和姜算是老搭檔了 。在紅茶里加點姜，兩種暖身食品強強聯(lián)合，不僅和胃暖身的效果顯著，還提高脂肪的燃燒率 。

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