三款低脂高營養的豆腐減肥瘦身食譜 _生活百科

豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利于增強體質和增加飽腹感，有利于減肥的堅持。適合于單純性肥胖者食用。
下面介紹三款豆腐減肥瘦身食譜，甩掉滿身肥肉，輕松吃出好身材。
豆腐木耳湯
一、豆腐木耳湯：非常適合減肥者食用
材料：豆腐，黃豆芽，黑木耳，黃花菜克。
做法：
1、黑木耳水發洗凈，黃豆芽洗凈，黃它菜水發去根洗凈，豆腐切丁，蔥切絲。
2、鍋放油，待燒熱放入惹絲炒香;
3、下黃豆芽翻炒，再下黃花菜、高湯;
4、煮至黃豆芽、黃花菜爛時放入豆腐燒開2分鐘;
5、放入黑木耳、鹽、味精調味即可。
小編點評：
這款豆腐湯非常適合減肥者食用，除了豆腐低卡外，豆芽、木耳以及黃花菜都是非常好的減肥食品，加在一起讓你能夠更加美味瘦身，并且這款湯具有頂防疾病，增進健康之作用。注意如果是虛寒底地MM就不要多喝。
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【三款低脂高營養的豆腐減肥瘦身食譜】