三款最熱中藥膳食食譜 _生活百科

中藥膳食具有減肥的作用，但是很多人對這個部分知之甚少所以也很少人用到重要的膳食減肥法，下面微微健康網小編就要跟大家推薦三款最熱中藥膳食，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，同時也能保證安全瘦身。

一、參芪雞絲冬瓜湯

【三款最熱中藥膳食食譜】【美食原料】雞脯肉200克，切絲，黨參、黃芪各5克，冬瓜片200克，鹽、味精、料酒適量。

【美食做法】將雞脯肉、黨參、黃芪同放在沙鍋中，加水500克，小火燉至8成熟，氽入冬瓜片200克，調加鹽、味精、料酒適量，冬瓜熟透即可。

【功效】黨參、黃芪、雞肉補中益氣，冬瓜健脾利濕、消腫輕身。四物配合，共奏健脾補氣、輕身減肥之功效。對倦怠、嗜睡、食少、溏便、四肢浮腫、頭面虛胖者尤為適宜。

二、澤瀉槐角茶

【美食原料】澤瀉20克，白術15克，首烏30克，槐角20克，冬瓜皮20克，山楂15克，綠茶適量。

【美食做法】上藥加水1000毫升，急火煎至滾開后15分鐘，去渣取汁，加入綠茶沖泡。

【功效】消脂減肥，健脾化濕，且能益精、涼血、醒神。適用于肥胖病人飲用。

【服法】餐后代茶飲，不可飲隔夜茶。

三、薩博、翡翠紫衣

【美食原料】萵苣250克，馬齒莧150克，食鹽、味精、料酒適量。

【美食做法】將萵苣剝皮洗凈，切成小片，馬齒莧洗凈切段，加入少許食鹽，攪拌均勻去汁，把調料放入拌勻即可。

【功效】清熱、利濕、減肥，可生食或佐餐，實為色香味俱全的減肥佳品。