秋季減肥吃什么瘦得快?以下這兩款減肥湯方對于解決下半身肥胖及水腫特別有幫助，協(xié)助人體排走多余的水分外，更有美白肌膚、健脾補(bǔ)肺的功效哦 。現(xiàn)在跟著微微健康網(wǎng)小編一起來了解這兩款瘦身湯是怎么制作的吧!

 
回春瘦身湯
 
此湯能補(bǔ)脾化生氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，更可令面色紅潤 。湯中的龍眼肉有補(bǔ)氣益血之功效，蓮子能養(yǎng)心健脾，而薏米則有美白及消腫的功效 。
 
功效： 健脾益氣、補(bǔ)血潤膚、美白肌膚、改善肥腫 。
 
材料： 蓮子30克，芡實(shí)30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆 。
 
做法： 1.豬肉洗凈后飛水;
 
2.所有材料清洗干凈;
 
【秋季減肥吃什么瘦得快？】3.用10～12碗水煮開后，加入所有材料，先用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)，調(diào)味即可 。
 
薏米粥
 
薏米能健脾補(bǔ)肺，而且含有豐富的營養(yǎng)，補(bǔ)充人體所需，使肌膚亮澤細(xì)嫩，更能清除滯留的體液，改善身體肥腫 。
 
功效： 健脾補(bǔ)肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身健體、美白潔膚 。
 
材料： 薏米30克，米20克，紅棗5顆，冰糖少許 。
 
做法：
 
1.紅棗去核，薏米、米洗凈;
 
2.把所有材料洗凈后，加入適量清水共煮成粥即可食用 。
 
微微健康網(wǎng)溫馨小貼士：減肥時(shí)不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄干、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果 。對于芒果和木瓜持保留態(tài)度 。

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