綠豆在夏天吃不僅解暑還能排毒，而且綠豆能減肥美容，是愛美的MM們最熱衷的食物 。但是，也許大家不知道，如果綠豆配上馬蹄，那么它還將具有除痘美膚的功效，所以兩者的搭配很適合大眾的需求 。

 
綠豆性甘涼，可清熱解毒解暑消腫，明目降壓，利咽潤膚，祛脂保肝 。馬蹄(荸薺)含有豐富食物纖維，同時馬蹄當中的糖分、蛋白質、鐵、鈣、磷和維生素A、B、B2、C等，更有降血壓和防癌功效 。
 
以綠豆100克加適量甘油調勻，涂抹還可潤膚消瘡治療痤瘡和皮膚皸裂 。女性多吃馬蹄綠豆爽可以減少青春痘，美膚減肥 。
 
綠豆能減肥美容，馬蹄來幫忙
 
制作方法：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水 。綠豆上籠蒸熟后，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可 。
 
細碎的馬蹄粒，為口感添加幾分爽脆，味道甜而不膩 。
 
【馬蹄綠豆爽減肥食譜 美容也瘦身】綠豆能減肥美容，加上馬蹄，更能給肌膚來個徹底清潔，夏天本來就愛出油，那么就讓這道綠豆馬蹄爽倆位大家消脂美容吧 。

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